#hwi_tanzania

[wikielimu]

UTUNZAJI SALAMA WA CHAKULA Andaa chakula kwa usafi 1. Safisha vyombo vya kuandalia na kupakulia chakula kwa sabuni na suuza kwa maji safi yanayotiririka. 2. Nawa mikono kabla ya kuandaa chakula. Funika vidonda na michubuko katika mikono yako kabla ya kushika au kuandaa chakula. 3.Tumia maji safi yaliyochemshwa au kutibiwa kwa kusafishia matunda au mboga mboga zinazoliwa mbichi. Tumia mbao au sehemu tofauti za kukatia nyama mbichi/samaki wabichi na kwa kukatia matunda au mbogamboga. 4. Pika vyakula vibichi kwa muda mrefu mfano nyama, kuku, mayai, samaki na vyakula vingine vya baharini. Kwa nyama na kuku, hakikisha supu ina rangi nyeupe na siyo ya pinki. Acha mchuzi na supu vichemke vizuri. 5. Pasha moto viporo mpaka viwe na moto ambao huwezi kugusa. Koroga wakati unapasha moto. JIFUNZE ZAIDI HAPA https://wikielimu.com/utunzaji-salama-wa-chakula/ @wikielimu #hwi_tanzania #wikielimu https://www.instagram.com/p/Cgd4KPFK95H/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wikielimu]

KUOMBOLEZA ▪︎Kuna hatua tano wakati wa kuomboleza. Hatua hizi sio lazima zitokee kwa mpangilio wa kufuatana, na wakati mwingine zinaweza kutokea/kumpata mtu kwa wakati mmoja. Sio kila mtu anapitia hatua hizi zote. 1.Kukataa, kutokukubali, kufa ganzi (kwa mfano “haiwezekani jambo hili liwe hivi” 2.Hasira, kuwalaumu wengine (kwa mfano “kama isingekuwa mama yangu nisinge…) 3. Kuanza mazungumzo (kwa mfano “kama nikipona kansa hii, sitavuta tena sigara”) 4. Hisia za huzuni, sonona, na kulia 5. Kukubaliana, kuwa tayari na kinachokuja (kwa mfano ” kila mtu ana wakati wake, nadhani huu ndio mwisho wangu”) ▪︎Watu wanaoomboleza wanaweza kushtuka na kuanza kulia, wanaweza kupata shida kulala, na inaweza kuwa ngumu kufanya kazi JIFUNZE ZAIDI HAPA https://wikielimu.com/kuomboleza-sababu-dalili-matibabu/ #WikiElimu #hwi_tanzania @wikielimu https://www.instagram.com/p/CgXJFQoKEVY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[wikielimu]

KUTOGA MWILI ▪︎Kwa baadhi ya nyakati, watu wanaweza kuambukizwa maambukizi mabaya, maambukizi kama ya virusi vya ukimwi (VVU) na Homa ya ini yanaweza kusambazwa wakati wa kutogwa mwili. ▪︎Matatizo mengine ni pamoja na kuvuja damu, kuvimba, kupata makovu na kupata mzio mkali kutokana na mapambo unayovaa. Kuvunjika au kusagika kwa meno na kuumia kwa fizi kunaweza kutokea kwa watu waliotoga ulimi na midomo. Vito vya thamani vilivyowekwa kwenye mdomo au pua vinaweza kumezwa wakati wowote. JIFUNZE ZAIDI https://wikielimu.com/kutoboa-kutoga-mwili-ili-kuweka-urembo/ @wikielimu @hwi_tanzania #WikiElimu #hwi_tanzania https://www.instagram.com/p/CfZPRcuKTF1/?igshid=NGJjMDIxMWI=