Durante il mio percorso ho riscoperto l'appartenenza alle foreste specializzandomi nelle tecniche di shirinyoku o bagni di foresta e iniziando ad accompagnare le persone in un lento ritorno verso casa, verso l'abitare e il riscoprire la propria intima natura. Ma che cos'é un bagno di bosco? 🌱🤔 Sicuramente non é un Trekking. Non si parte da "A" per raggiungere "B", ma un bagno di bosco é un'immersione sensoriale che ci porta ad accendere i nostri sensi per godere a pieno del rapporto di connessione con la natura che ci circonda. É un lento ritorno verso casa ad abitare, stare e sostare accorgendoci della vastitá che ci dona ció in cui siamo immersi in lento riconnettersi con la propria intima natura. Perché scegliere di partecipare ad un'esperienza di bagno di bosco? 🌳🙄 Semplice.. É stato dimostrato scientificamente che é un'esperienza che agisce su più livelli: Psicologico : migliora il tono dell'umore, aumenta i livelli di attenzione, ha un'azione antidepressiva, Fisico: migliora la pressione sanguigna, la qualitá del sonno, regola i livelli di zucchero e abbassa quelli del cortisolo (ormone dello stress), ha un'azione di rinforzo del sistema immunitario, innalza le Cellule NK (Natural Killer) che attivano la difesa dalle cellule tumorali, Sociale: é un'attivitá che si svolge con il potere del gruppo in un intreccio di relazioni e Spirituale: ci connette ad un senso più alto e altro della vita, del nostro essere ed esserci. In conclusione.. 🌿🤗💞 Un bosco non é un semplice insieme di alberi ma una rete complessa di relazioni e scambi, per cui camminare in esso significa non solo esplorare "fuori" ma anche "dentro di noi" imparando a spogliarsi e a orientarci nel nostro "bosco interiore" che ci abita il petto da quando siamo nati. Camminare in un bosco é un atto di fede.. Camminiamo insieme? 🌳👣🌲 Scrivimi che aspetti, sono pronta ho già lo zaino in spalla . Un abbraccio di cuore e radici. Ylenia #bagnidibosco #intimanatura #camminareéunattodifede #bosco #fresta #retediradici #BoscoInteriore https://www.instagram.com/p/CT1tnxnMTqY/?utm_medium=tumblr