Ga niet naar het feestje als je geen zin hebt, van alcohol ga je je toch alleen maar slecht voelen en van een zwetende mensenmassa heb je je nog nooit gelukkig gevoeld.
Luister naar je lichaam - slaap 15 uur op een vrije dag als je daar behoefte aan hebt. Sla nooit een kans over om de natuur in te trekken, frisse lucht en een mooi uitzicht heeft een therapeutische werking.
Vertel de mensen waar het op staat. Geen ‘ik ben ziek’ maar ‘sorry, ik heb even een avond voor mezelf nodig’.
Doe soms dingen die vervelend zijn, maar alleen als het toevoegende waarde heeft. Wees dankbaar voor de kleine dingetjes. Thee lost niet al je problemen op, maar het maakt alles wel iets minder pijnlijk. Waardeer de mensen die het dichtst bij je staan elke dag. Bel je moeder iets vaker - ze heeft het beste met je over ook al lijkt dat niet altijd zo. Koop bloemen voor je vader, want stiekem lijk je meer op hem dan je wil toegeven. Laat geen dag voorbij gaan zonder gelezen te hebben.
Maar vooral; doe je eigen ding. De maatschappij schreeuwt dat je van alles moet maar daar word je doodongelukkig van - en daar is het leven veel te kort voor.