Что изменилось?
Что изменилось за 2 недели после прочтения книги:
1) Я сам себе бросил вызов и отказался от всех вредных привычек на месяц (месяцем ограничиваться не собираюсь, месяц - что то вроде символического периода, чтоб проще начать.) Все идет успешно, прошло 2 недели, замечаю что чувствовать себя стал лучше, в голове как будто все разложилось по полочкам, мысли шире, голова яснее, даже если это самовнушение - мне все равно нравится))
2)Режим. Отбой в 11, подъем в 6 утра (высыпаться важно, хороший сон это нормальная выработка гормонов, для парней особенно тестостерона, если спишь по 5 часов в сутки, то тест у тебя как у деда, что сказывается на твоем состоянии: ходишь как амеба, ничего не прет, ничего не хочется, так что высыпаться обязательно надо), и это тоже сказывается на самоощущении, Встаешь утром, полный сил, и начинаешь действовать, пока другие еще спят.
3)Как каждый день прокачивать себя? И даже не замечать как ты это делаешь. Сделать это привычкой, то есть привязать это дело к своему обычному распорядку дня! Все просто. Как начинается мой день: я просыпаюсь в 6 утра, дальше 30 минут у меня на то, чтобы принять душ, и позавтракать. в 6:30 наливаю себе стакан чая и следующие 30 минут читаю книгу. в 7:00 берусь за английский. Что входит в английский это тема отдельного поста. На английский уходит тоже около 30 минут. И того время только 7:30, а я уже готов к новому дню + почитал и получил пищу для размышлений, и сделал английский. Раньше в это время я бы только лег спать. И плюс к этому похожая схема перед сном: 30 минут на чтение, и 2-3 минуты на английский (для повтора слов). И ты ложишься спать заряженный книгой, мыслями, размышлениями.Вот и все, банальные привычки, воспринимаешь их как почистить зубы, и не замечаешь как с каждым днем становишься лучше.
4) Спорт. Для парней спорт крайне важен, спорт имеет прямую связь с тестостероном, тренируйся хотя бы 3 раза в неделю и будешь чувствовать себя на миллион. Я стал заниматься по программе воин спарты, от Игоря Войтенко, и прямо сейчас сижу это пишу и чувствую как у меня болит пресс, плечи и руки, приятная мышечная боль, значит вчера тренировка даром не прошла.
5) Отказ от пожирателей времени, если общаешься Вконтакте или Фейсбуке только с друзьями и только общение ради общения, то удаляй к черту, заметишь что в стуках 24 часа, так же Инстаграмм, если не для бизнеса, то не нужен он тебе, заметь за собой как ты бездумно лайкаешь девчонок или смотришь видосики, так же и ютуб, только по делу, только видео по развитию, или по программированию в моем случае, например.
Вот такие 4 основательные перемены случились со мной за 2 недели, так что друг, если читаешь этот пост, и ведешь образ жизни, который вел я, задумайся, не пора ли начать меняться и двигаться к цели, а не спускать свою жизнь чтобы потом жалеть об упущенном времени.
