#july 18

[salam-aly]

صباح الخير.. اكتشفتُ اليوم أنه الأفضل أبدأ يومي ب١٠ دقائق قراءة كأول شيء تقريبًا أفعله. سيشجعني هذا على الالتزام بالقراءة بالمعدل الذي أريده بقية اليوم. #اكتشافات | #عادات_سلام.

— 📚#أعماق الكتب📖🕯 #️⃣ #رحلة_القراءة📖🧭 📆 July 18, 2026 at 11:54AM⌚️

[salam-aly]

[سماع صوت المعالِج وتذكّر كلامه جزء من نهاية العلاج ونجاحه]؟ وشرحت تقول: «بينما أقود سيّارتي، أصاب بالذعر لسبب ما، فأسمع صوتك. وأتذكّر شيئًا قلتِهِ لي »... ...إنّها تجربة كونيّة، حتّى لكأن اختبارًا واحدًا حقيقيًّا لمعرفة ما إذا كانت المريضة مستعدة لـ«الإنهاء» يقوم على ما إذا كانت تسمع صوت المعالج في رأسها أينما ذهبت، وتطبّق ما قاله في حالات معيّنة، وتبطل بشكل أساسي أي حاجة للعلاج. قد يقول أحد المرضى «بدأت أشعر بالإحباط، ثم فكّرت في ما قلتِه لي الشهر الماضي». ... «قد يبدو الأمر جنونيًّا، لكنّني أعلم أنّني سأستمع إلى صوتك بعد أن أموت، سأسمعك أينما ذهبت». أخبرتني جولي من قبل أنّها بدأت تفكّر في الحياة ما بعد الموت، وقد أصرّت أنّها لا تؤمن بها بالكامل، ومع ذلك فلا ضير من التفكير به، «عسى ولعلّ». هل ستكون وحدها؟ خائفة؟ كل من تحبّهم ما زالوا على قيد الحياة، من زوجها، إلى أهلها، وأجدادها، وأختها، وابن اختها وابنة أختها. من يسلّيها هناك؟ ثم تنبّهت لأمرين: أوّلهما أن أجنّتها من الإجهاضات السابقة قد يكونون هناك، أيًّا يكن ذاك الـ «هناك»، وثانيًا، أنّها باتت تؤمن أنّها ستسمع، بطريقة روحانيّة مجهولة، أصوات أولئك الذين تحبّهم. ثم أردفت بخجل ظاهر، «لم أكن لأقول ذلك لو لم أكن أحتضر. لكنّني أدرجتك ضمن لائحة من أحب. أعلم أنّك معالجتي النفسية، لذلك آمل ألّا تري الأمر مخيفًا، لكنّني عندما أقول للناس إنّني أحب معالجتي النفسية، فأنا أعني حقًّا أنّني أحب معالجتي ». ـــــــــــــــــــــــــــ 📖#كتاب #ربما_عليك_أن_تكلم_أحدا | #لوري_غوتليب | #اقتباس🧠

— 📚#أعماق الكتب📖🕯 #️⃣ #اقتباس🧠 📆 July 18, 2026 at 11:37AM⌚️

[salam-aly]

مؤخّرًا، أسرّت لي أنّها تفكّر بالسفر في الزمان. سمعت عنه في برنامج إذاعي وشاركتني اقتباسًا أحبّته.. كان الاقتباس وصفًا للماضي كـ«موسوعة ضخمة من الكوارث التي لا يزال بإمكانك إصلاحها». قالت إنّها حفظت تلك الجملة لأنّها أضحكتها. ثم أبكتها. لأنّها لن تعيش ما يكفي كي تراكم تلك اللائحة من الكوارث التي يكون الآخرون قد مرّوا بها مع بلوغهم سنًّا متقدّمة، علاقات يبحثون عن سبل لترقيعها، أو مسارات مهنيّة تمنّوا لو سلكوها، أو أخطاء ارتكبوها، فسعوا للعودة بالزمن و«تفادوها» هذه المرّة. عوضًا عن ذلك، كانت جولي تسافر بالزمان إلى الماضي كي تعيش من جديد لحظات في حياتها استمتعت بها: حفلات عيد الميلاد وهي صغيرة، والعطلات مع أجدادها، وحبّها الأوّل، وأوّل بحث منشور لها، وأوّل حوار لها مع مات، حوار استمرّ حتى الفجر ولمّا ينتهِ بعد. لكن حتّى لو كانت بصحّة جيّدة، حسب ما قالت، لم تكن لتريد يومًا أن تسافر إلى المستقبل. لم تكن لتريد أن تكشف حبكة الفيلم... ...في ذلك اليوم، نامت جولي في الجلسة للمرّة الأولى. غفت لدقائق قليلة، وعندما استيقظت وأيقنت ما حصل، مازحتني، كي تخفّف من إحراجها، قائلة لا بد من أنّني قد سافرت في الزمان وهي نائمة، أتمنّى لو أنّني في مكان آخر. أجبتها أنّني «لا أتمنّى هذا». تذكّرت أنّني استمعت إلى ما يفترض أنّه البرنامج الإذاعي نفسه، وأخذت أفكّر بملاحظة ذكرت بنهاية الحلقة: «إنّنا نسافر كلّنا بالزمان إلى المستقبل بالمعدّل نفسه تحديدًا: ستّون دقيقة في الساعة». أردفت جولي قائلة: «إذًا أعتقد أنّنا زملاء في السفر بالزمان هنا».

— 📚#أعماق الكتب📖🕯 #️⃣ #اقتباس🧠 📆 July 18, 2026 at 11:30AM⌚️

[salam-aly]

ثمّة مصطلح نستخدمه في نهاية العلاج: الإنهاء. لطالما وجدت اللفظة لافتة في قسوتها نظرًا لما يفترض أن تعكسه من تجربة دافئة بحلاوتها ومرارتها وتأثيرها، تمامًا كما التخرّج. عندما يقترب العلاج بشكل عام من خواتيمه، ينتقل العمل إلى المرحلة الأخيرة، وهي التحضير للوداع. في تلك الجلسات، نعزّز أنا والمريض التغييرات التي حصلت عبر التكلّم عن «المسار والتقدّم». ما الذي كان مفيدًا في الوصول إلى حيث بات الشخص الآن؟ وما لم يكن؟ ما الذي تعلّمَته عن نفسها -مواطن قوّتها وتحدّياتها، وبرامجها الداخليّة ورواياتها-وما هي استراتيجيات التأقلم وسبل الحياة الأنجع التي تستطيع أن تأخذها معها عندما تغادر؟ ووراء هذا كلّه، بطبيعة الحال، كيف نقول وداعًا؟ في عيشنا اليومي، لا يختبر كثيرون منّا تجربة الوداعات الحقيقيّة، ولا نحصل في بعض الأحيان على لحظات وداع. لذلك، فإن عمليّة الإنهاء تسمح لشخص قضى فترة لا بأس بها في العمل على مسألة حياتيّة شائكة أن يقدّم ما هو أكثر من مجرّد «حسنًا، شكرًا من جديد - أراك لاحقًا!». وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص يميلون إلى تذكّر التجارب استنادًا إلى كيفيّة انتهائها، لذلك، يشكّل الإنهاء مرحلة قويّة في العلاج لأنّه يمنحهم تجربة الخاتمة الإيجابية في ما كان يمكن أن يكون حياة ملؤها النهايات السلبيّة، أو الفارغة، أو غير المحلولة. لكنّنا أنا وجولي [وهي مريضة سرطان تُعالَج نفسيًّا عندي] كنّا نعد العدّة لإنهاء من نوع آخر. كان كلانا يعلم أن علاجها لن ينتهي إلّا لحظة وفاتها؛ كنت قد قطعت لها هذا الوعد. وباتت جلساتنا مؤخّرًا عبارة عن مزيد من لحظات الصمت، ليس لأنّنا نتفادى أن نقول شيئًا، بل لأن هكذا، بصراحة، نواجه بعضنا البعض. فلحظات صمتنا غنيّة، وعواطفنا تعصف في الهواء. لكن لحظات الصمت تلك تؤشّر أيضًا إلى حالتها المتراجعة. أضحت تفتقد للطاقة، ليتحوّل الكلام ثقيلًا مجهِدًا. لكن اللافت والمزعج في آن، أن جولي كانت تبدو بحال جيّدة من الخارج، وإن باتت نحيلة، ما سبّب صعوبة لدى كثيرين للتصديق أنّها في اللحظات الأخيرة من حياتها. أحيانًا أجد صعوبة أيضًا. كما أن لحظات صمتنا، تخدم بطريقة أو بأخرى، هدفًا آخر: إنّها تمنحنا وهْم إيقاف الوقت. فعلى مدى خمسين دقيقة هانئة، نحصل كلانا على فترة مستقطعة عن العالم الخارجي. أخبرتني أنّها تشعر بالأمان هنا. ـــــــــــــــــــــــــــ 📖#كتاب #ربما_عليك_أن_تكلم_أحدا | #لوري_غوتليب | #اقتباس🧠

— 📚#أعماق الكتب📖🕯 #️⃣ #اقتباس🧠 📆 July 18, 2026 at 11:19AM⌚️

[salam-aly]

أريد مغادرة كل الأشياء المزيَّفة في حياتي. ــــ❀ــــ ܝ 💫 سَلام عَلِيّ|🍃🪴 ـ رجاءاتي✨🌱 🗓 July 18, 2026 at 12:01PM⌛️

[depths-of-books]

لقد أطلق كارل يونغ على الأسرار عبارة السم النفسي وبعد كل ما احتفظت به من أسرار بمنأى عن ويندل من الجيد أن يخرج أخيرا هذا السر إلى العلن.

... ...كان ويندل على حق: لقد تلاشى الإحراج. تم إفشاء السر، وحُلَّ السم النفسي. ـــــــــــــــــــــــــــ 📖#كتاب #ربما_عليك_أن_تكلم_أحدا | #لوري_غوتليب | #اقتباس🧠 ❋ــ❋ــ❋ #️⃣ #اقتباس🧠 📚#أعماق الكتب📖🕯 🗓 July 18, 2026 at 10:24AM 🧭

[salam-aly]

لقد أطلق كارل يونغ على الأسرار عبارة «السم النفسي»، وبعد كل ما احتفظت به من أسرار بمنأى عن ويندل، من الجيّد أن يخرج أخيرًا هذا السر إلى العلن. ... ...كان ويندل على حق: لقد تلاشى الإحراج. تم إفشاء السر، وحُلَّ السم النفسي. ـــــــــــــــــــــــــــ 📖#كتاب #ربما_عليك_أن_تكلم_أحدا | #لوري_غوتليب | #اقتباس🧠

— 📚#أعماق الكتب📖🕯 #️⃣ #اقتباس🧠 📆 July 18, 2026 at 10:24AM⌚️

[b3thra-wmdat]

أُفضِّل أن يمنعني الشرفُ، لا أن أُلبّي غضبتي وأنتقم. 🌀🌌

— ما يدورُ بداخلي🌀🌌 سَلام عَلِيّ|🍃🪴 July 18, 2026 at 06:49AM