#ketoclique

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Bonsoir bonsoir 👋🏼 Ce soir c’est plateau télé et N’oubliez pas les paroles, la SEULE émission qu’on regarde à la télé, et en famille, depuis des années. Dans mon assiette, poulet chorizo poivrons et spaghettis de konjac, trop miam ! Belle soirée la #ketoclique, pour ma part ça va être saison 2 de Startup sur Amazon Prime (je vous la conseille !). https://www.instagram.com/p/B990zRbiWk_/?igshid=xqa96jliokna

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Coucou la « presque Cobb Salad » du jour 🥗 dégustée en bonne compagnie au soleil ☀️ On a retrouvé des « voisins de camion » sympa qu’on a rencontré il y a quelques semaines, du coup, on a décidé de rester une nuit de plus pour profiter de leur compagnie avant de reprendre la route vers la France 🇫🇷 Et faut que j’vous l’avoue : dans ces moments là, je suis pas pressée DU TOUT de rentrer dans la grisaille et la pluie 🌧 Belle fin d’aprem la #ketoclique 😘 (à La Marina, Valenciana, Spain) https://www.instagram.com/p/B8On3beCKCu/?igshid=m1ceyn7ui9fr

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Bonsoir bonsoir 👋🏻 Une journée bien chargée mais super productive 💪🏻, j’ai même eu le temps de faire un p’tit tour chez Ikea pour faire le plein de boulettes 😋, et de mettre les pieds dans l’eau à la plage pendant la pause ☀️ Ce soir dans mon assiette deux belles escalopes de dinde avec un peu de crème et des champignons, et quelques nouilles de konjac. De quoi compléter ma ration de protéines en me faisant plaisir, après mes 3 steaks grillé et mon Skyr nature de midi 🥩🥩🥩 Belle soirée la #ketoclique, je décroche, cerveau mouru 🤯😘 https://www.instagram.com/p/B8HZapBiztk/?igshid=1dglj7u9kn8hv

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Bonjour bonjour 👋🏻 Mes oeufs du matin sont mibrouillés, mi au plat, bien baveaux comme j’aime, avec des p’tits champignons que j’ai fait cuire avec un peu du fond de la sauce de mon poulet basquaise... On commence notre dimanche doucement ici, on consulte la météo pour valider notre itinéraire, et on va encore rouler pas mal... mais j’espère réussir à cuisiner des trucs ‘photographiables’ à vous partager, d’autant que j’ai un ingrédient mystère à vous montrer 😜 Vous avez prévu quoi, aujourd’hui ? Belle journée la #ketoclique 😘 https://www.instagram.com/p/B7flDPyCLYU/?igshid=vbm0rjek1qy4

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Mon dej du jour, préparé en 5 minutes chrono et dégusté au soleil : du poulpe pimenté et du riz de konjac 🐙🌶 J’ai utilisé des morceaux de poulpe surgelés que j’ai laissé décongeler ce matin, il était donc déjà cuit. Vous pouvez utiliser des seiches ou du calamar 🦑 J’ai fait sauter rapidement le poulpe décongelé dans de l’huile de l’olive avec de l’ail et du persil, ajouté 2 cuillères à soupe de tomates concassées et du piment en poudre, et laissé mijoter 5 minutes avant d’ajouter le riz de konjac. Un régal rapide à préparer et des macros parfaites pour mon céto protéiné : ⭐️ G: 2g • P: 42g • L: 30g • cal 450 ⭐️ Belle fin de journée la #ketoclique ! https://www.instagram.com/p/B7V-5QZitp8/?igshid=28tg6z81vdfk

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Bonjour bonjour 👋🏻 Je vous en parlais hier soir, j’ai préparé du pain Energus grâce à la préparation vendue en ligne par Panadis 🍞 Ce n’est pas le premier, mais c’est la première fois que je le prépare en monde #vanlife dans mon four @omniasweden 🚐 Verdict : dense, mais bon. Forcément en le pétrissant à la main, même avec de la bonne levure de boulanger que j’avais emportée congelée - parce que oui, la levure de boulanger se congèle - il n’est pas aussi aéré que celui que j’avais préparé chez moi dans mon pétrin. Mais il reste délicieux, et mon mari et ma fille vont pouvoir se régaler au petit dej 😋 Je l’ai laissé levé 1h30 dans le moule sur mon petit radiateur avant de le cuire une bonne heure, si jamais vous avez envie d’essayer 😅 A ce propos, on m’a soufflé une idée 💡Et si j’utilisais ma carte des cétopotes pour répertorier les points de vente de pain Energus ? Parce que si vous les connaissez, vous savez qu’ils n’arrivent pas à mettre à jour la liste sur leur site, et personnellement, je me suis retrouvée 2 fois le bec dans l’eau récemment à l’occasion d’un voyage. Si vous achetez du pain Energus, laissez-moi le nom et l’adresse de votre boulanger ou du supermarché en commentaire, j’ajouterai chaque point sur ma carte avant de la publier ! Belle fin de semaine la #ketoclique ! 😘 (à Manises) https://www.instagram.com/p/B7I56gMCZIg/?igshid=1pdcxq7l3bhan

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Vous savez quel est le principal obstacle à tout changement, à toute réalisation ? Nous-mêmes 😅 J’adore cette phrase, qui illustre tellement que ce sont nos croyances qui nous empêchent souvent de changer et de progresser. Chez les personnes qui débutent un changement d’alimentation, on retrouve souvent les mêmes vieilles croyances : “je ne pourrais jamais arrêter le pain”, “ne pas manger de fruits c’est trop difficile pour moi”, “avec ma vie professionnelle, c’est impossible de suivre une alimentation céto”, “je ne peux quand même pas refuser le bon gâteau que ma collègue a préparé pour son départ”,... Et en fait, si 💪🏻 Pour toutes ces croyances, pour toutes ces excuses, je peux trouver un exemple, une personne qui arrive à conjuguer une vie professionnelles très compliquée à une alimentation stricte, une autre qui se nourrissait majoritairement de féculents qui arrivent très bien à s’en passer désormais, ou encore une autre qui a appris a réussi à résister au gâteau de la collègue sans passer pour une folle furieuse malpolie 🤪 Et ça n’a rien à voir avec la force de caractère ou la volonté, c’est juste que ces personnes ont accepté de croire que c’était possible. Si on pense que c’est possible, ça le devient, non ? 😇 Belle journée la #ketoclique 😘 https://www.instagram.com/p/B65CdAJC_G_/?igshid=1iux0agrn18oi

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Mon dessert ‘doudou’ du moment, du Skyr, un peu de purée de sésame, une lichette d’édulcorant et des graines de chia pour la déco 😋 ⭐️ Macros : G: 3,5g • P: 12g • L: 5g pour tout juste 110 calories ⭐️ D’ailleurs, je réalise que je n’ai plus que deux pots de Skyr dans le frigo et que je suis en Espagne pour 6 semaines 😱 Ça sent le décorticage d’étiquette au supermercado, moi j’dis ! Belle soirée la #ketoclique, je file, la route m’a épuisée 🥱 https://www.instagram.com/p/B6yc5_si3ky/?igshid=zvgu0u8cwbi3