#kreislaufprobleme

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Kreislaufprobleme: Ursachen und Lösungsansätze

Kreislaufprobleme: Ursachen und Lösungsansätze Kreislaufprobleme sind ein häufig auftretendes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Sie äußern sich oft als Schwindelgefühle, Ohnmacht oder Bewusstseinsverlust. In diesem Artikel werden wir die möglichen Ursachen von Kreislaufproblemen sowie verschiedene Lösungsansätze untersuchen. Was sind Kreislaufprobleme? Unser Kreislaufsystem ist dafür…

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[ksnhr2015]

Was hilft gegen Kreislaufprobleme bei Hitze?

Was hilft gegen Kreislaufprobleme bei Hitze?

5 Tipps für die heißen Tage Die erste Hitzewelle schwappt aus Spanien heran. Für unseren Körper bedeutet die Hitze Arbeit auf Hochtouren, um seine Temperatur auf konstanten 37 Grad zu halten. Nicht selten führen hohe Temperaturen daher zu Unwohlsein und Kreislaufproblemen. Wie kommt es zu Kreislaufproblemen? Freibad, Grillen und ganz viel Sonne: Mit dem Sommer beginnt für viele die schönste Zeit…

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Kreislaufprobleme

Was hat jemand, der im Dreieck läuft? Kreislaufprobleme Read the full article

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Kreislaufprobleme

Was hat jemand, der im Dreick springt? Kreislaufprobleme

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[hey-und-willkommen]

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[unkaputtbarxo]

Stress

Ich: *liege im Bett und schlafe, weil ich in der Schule Kreislaufprobleme bekam*

Meine Mum: Ist dir schlecht?

Ich: Ja, auch. Und schwindelig.

Meine Mum: Weiß du, woher das kommt?

Ich: Keine Ahnung, hatten Sport, vielleicht daher.

Meine Mum: Du bist gestresst, das ist dein Problem.

[oeffnedeinherz]

@Josi Ich bin heute beim Sport zusammen gebrochen weil ich nichts esse

Hallo Liebes, warum isst du denn nichts, fühlst du dich zu dick ?

Es ist wichtig, dass du versuchst jeden Tag drei Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Es müssen nicht morgens, mittags und abends zwei fette Burger sein, sondern du solltest darauf achten dass du dich ausgewogen und gesund ernährst. Wenn du nicht viel essen möchtest, kannst du auch 3 kleine Mahlzeiten einnehmen. Hauptsache du isst überhaupt etwas. Dazu kommt, dass du am Tag ca. 2 - 3 Liter Wasser trinken solltest.

Gerade wenn du viel Sport treibst solltest du darauf achten, dass du genug isst und trinkst.Ca. 5 - 10 Minuten nach dem Sport solltest du eisweishaltige Nahrung, wie zB. Magerquark oder Rührei, zu dir nehmen, allerdings sollte es nichts zu fettiges sein, da dein Körper gerade noch am Fett abbauen ist und dann noch mehr bekommt was er bauen soll, aber nicht kann. Da da beim Sport wahrscheinlich auch schwitzt, verlierst Mineralsalze und auch die sollten dem Körper wieder zugeführt werden.

Wenn du dir unsicher bist, was du vor und nach dem Sport essen kannst oder solltest, kannst du dich im Internet, bei der Ernährungsberatung oder auch im Fitnessstudio baraten lassen. Auch bei YouTube findest du Videos, von Sportlern, die dir dazu ihre Erfahrungsberichte mitteilen und Tipps geben.

Ich würde dir außerdem ans Herz legen mal mit jemanden, am besten einer Psychologin oder einem Psychologen, über dein Essverhalten zu sprechen. Vielleicht kann es manchmal sein, dass man einfach keinen Hunger verspürt oder mal nichts essen mag, weil es einem vielleicht nicht so gut geht, aber du solltest aufpassen das du nicht in eine Essstörung rutschst.

Wenn etwas ist, kannst du mir bzw uns gerne zu jeder Zeit schreiben und mit uns reden. Wie möchten dir gerne zu hören und versuchen dir zu helfen !

Ich wünsche dir viel Kraft und Glück, pass auf dich auf, Josi 💙