Apr 5, 2019
Workhorse: Training
BLACK WIDOW 5x Rounds (For Time) 30x Shadow Boxing 10x Push-ups 10x Squat Jumps 10x No Push-up Burpees 10x Mountain Climbers 10x Donkey Kicks 10x Leg Throughs [19.01]
seen from Mexico
seen from China
seen from United States
seen from China
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Yemen
seen from Malaysia
seen from Italy
seen from Italy
seen from United States
seen from Italy
seen from Russia
seen from Russia
seen from United States
seen from United States
seen from Italy
seen from United States
seen from China
Workhorse: Training
BLACK WIDOW 5x Rounds (For Time) 30x Shadow Boxing 10x Push-ups 10x Squat Jumps 10x No Push-up Burpees 10x Mountain Climbers 10x Donkey Kicks 10x Leg Throughs [19.01]
In love with Workout Åre, visst ses vi där?
In love with Workout Åre, visst ses vi där?
Igår var det onsdag, ni vet Ego-Onsdag. Jag sparade den till idag och gör en alldeles speciell Ego-Torsdag istället, med världens bästa anledning. Idag kl12.00 var det nämligen schemasläpp för Workout Åre, det varmaste träningingseventet jag någonsin upplevt. Ni vet varmt i den bemärkelse att man är nära, alla är nära och har hjärtat nära. Så där så det känns personligt även fast det är stort och…
View On WordPress
WOD 8.6
This one was a doosey...
4 Rounds:
5 minutes on the clock
-Run 400m
Then with remaining time, AMRAP:
-5 pull-ups
-10 push-ups
-15 squats
ow ow ow ow ow