@hal_elrod
“[…] forjar un nuevo hábito. Pero la tercera fase de 10 días es vital para conservar ese nuevo hábito a largo plazo. […]”.
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“Cuando se entra en los últimos 10 días, la recta final, la poca gente que llega así de lejos comete un terrible error: seguir el famoso consejo de muchos expertos que dicen que con solo 21 días puedes forjar un hábito nuevo.
Estos expertos, en parte, tienen razón. Realmente se tardan 21 días (las dos primeras fases) en forjar un nuevo hábito. Pero la tercera fase de 10 días es vital para conservar ese nuevo hábito a largo plazo. […]”.
La estrategia para el «dominio
de los hábitos» de Mañanas milagrosas
(que funciona de verdad)
[Días 21-30] Tercera fase: imparable
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