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Hacer caso a las indicaciones y lavaros las manos cada vez que toqueis algo que no es vuestro, tanto si teneis guantes como si no....

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Por (no hacer) esto tu hijo se pone malo entre 6 y 8 veces cada invierno

Enséñale a hacerlo bien (y más a menudo) para que no enferme tanto

Lo peor no es que falte al cole o que se forme un lío de cuidado cada vez que agarre un catarro. Es que cada vez tarda más en curarse. (Foto: Getty Images)

Es un gesto sencillo que deberíamos instaurar en nuestra rutina diaria. Puede ser cierto que lo hagamos (es más estoy segura de ello), pero la realidad es que lo hacemos poco y encima, mal.

Por eso hoy quiero recordarte lo importante que es realizar un correcto lavado de manos con agua y jabón.

¿Sabías que este hábito nos ayuda a luchar contra más de 200 enfermedades y es clave para disminuir la creciente resistencia a los antibióticos?

No sólo sirve para evitar infecciones respiratorias como gripe común y gripe A, también nos ayuda a combatir otras dolencias más graves como neumonía, tosferina y bronquiolitis, hasta enfermedades de transmisión feco-oral como cólera, diarrea y hepatitis A y E, así como gastroenteritis, gastritis, neumococo, enfermedad mano-pie-boca, lombrices intestinales, etc.

Te suenan, ¿verdad? Algunas las sufren a menudo los más pequeños de la casa, y de rebote, todos los que estamos alrededor.

Además, resulta que la creciente resistencia a los antibióticos también tiene que ver con este pequeño gran fallo que todos (pequeños y mayores) cometemos a diario.

De ahí que la Organización Mundial de la Salud (OMS) insista en señalar que, junto al mal uso y uso abusivo de los antibióticos, existen también deficiencias en materia de prevención y control de enfermedades donde el lavado de manos juega un papel clave.

Un lavado de manos más frecuente y mejor hecho implica menos enfermedades que requieran antibióticos. (Foto: Getty Images)

De igual modo, diversos estudios inciden en que el absentismo escolar y laboral por enfermedad podría disminuirse con una mayor frecuencia de esta práctica.

Cada año en España los niños sufren de 6 a 8 infecciones respiratorias siendo éstas la causa más habitual para no acudir al colegio. De igual modo, en el ámbito laboral, la gripe es la enfermedad que más se alega para no ir al trabajo.

Los médicos insisten en que la práctica debe ser frecuente tanto en el ámbito doméstico como en el laboral así como en entornos infantiles como guarderías, colegios, etc. (Foto: Getty Images)

Oficinas y entornos escolares son un lugar ideal de contagio de gripe y otras infecciones respiratorias, se convive en espacios cerrados con personas y niños que tosen, estornudan y se llevan las manos a la boca o cara tocando luego superficies y objetos que otros tocan después.

Junto a la vacunación en los casos aconsejados, la limpieza y ventilación, así como evitar ir al trabajo o colegio cuando se está enfermo y no llevarse la mano a la boca cuando se tose o se estornuda, muchos contagios podrían evitarse con una mayor frecuencia del lavado de manos.

Las medicinas le harían más efecto (y no tendría que tomar tantas) si se lavará las manos mejor y mas veces al día. (Foto: Getty Images)

Pero, ¿sabes cuándo y cómo hay que lavarse las manos?

Para empezar, las manos deben lavarse con agua y jabón en los denominados momentos clave como son al preparar alimentos o manipularlos, después de tocar tierra o animales, de utilizar el inodoro o al cambiar pañales, antes de tocar a bebés o si se está en contacto con ancianos o enfermos, tras estornudar o toser si se lleva uno la mano a la boca, nariz o cara, etc.

También es aconsejable hacer un buen lavado de manos al llegar a casa y tras viajar en transporte público o después de estar en espacios cerrados y con mucha gente.

Más lavado de manos en entornos escolares y laborales, menor absentismo. (Foto: Getty Images)

Para que el lavado de manos sea eficaz hay que tomarse el tiempo adecuado, unos 40-60 segundos en total, sin minimizar u olvidar ninguna de sus 5 fases: mojado de manos, enjabonado, frotado, aclarado y secado.

Así, un correcto lavado de manos implica siempre la utilización de agua a cualquier temperatura y de jabón o de solución jabonosa (gel) y el frotado a conciencia de ambos lados de las manos (exterior y palmas), de dedos, espacio entre los dedos y debajo de las uñas durante al menos 20 segundos, procediendo luego al aclarado completo que arrastre toda la suciedad.

El secado puede realizarse con toalla de tela, en casa, cambiándola con frecuencia en función del uso y de las personas que la utilicen. Ten en cuenta que si hay enfermos las toallas deberían ser individuales, así como en el caso de niños muy pequeños o ancianos.

Fuera de casa el secado de manos debe hacerse por ventilación o toallita de papel. El gel hidroalcóholico u otros sistemas, como las toallitas con solución jabonosa, son una alternativa cuando no hay acceso a jabón, agua o lavabos.

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