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Liège-Bastogne-Liège 2016

Le retour dans le pays des Voituron pour célébrer à la fois l’anniversaire de Papa et la classique flandrienne s’annonçait sous les meilleurs auspices avec du vent, de la pluie et du froid !

Partis le vendredi soir de Paris pour rejoindre Liège et l’autre moitié de notre famille, nous emmenons les vélos pour joindre l’utile à l’agréable et donc s’aligner sur cette course de vélo de 156km pour Quention et moi et 78km pour Papa.

Debout 6h30/7h pour essayer d’être sur la ligne de départ vers 8h on s’habille tranquillement après avoir profité de la nuit dans l’appart du frérot. On s’habille mais pas de la même façon, lui avec des grosses chaussures et son vélo de rando, moi avec une tenue de cycliste plus classique forcément. Il a plus de chance que moi puisqu’il se permet d’emporter ses lasagnes cuisinées la veille au soir :D

On part de son appart pour se rendre sur le lieu du départ, il fait froid, moche et Quentin manque de se vautrer dans une marre d’eau le long de la route avant même de prendre le départ. Classe. On finit par récupérer nos dossards et à nous lancer pour 6h30 d’efforts pour ma part et sans doute 10h pour lui.

La course fait 156km et environ 2500m de D+, chrono sur 3 côtes plus dures que les autres mais le parcours dans son ensemble est tout sauf plat. Tout se passera sans soucis sur les 75 premiers km avant la première vraie côte. Un coup de cul de 3km à 6% de moyenne mais avec une rampe à 13% au début en fait et une suite quasi plate par comparaison. Les 80 derniers km seront dans le même style avec des descentes assez faibles mais longues et des côtes courtes mais très difficiles, notamment le trio de fin:

Côte de la Redoute, 1650m de long, 9,7% de pente et max à 20% ou je suis obligé d’alterner assis et debout pour espérer aller au bout sans mettre le pied à terre. Ce fut dur mais j’ai réussi, le coeur à 184 BPM et les cuisses cramées.

Côte de la Roche-aux-Faucons, 1500m de long, 9,9% de pente et max à 16%. Rebelotte sur la difficulté, début tranquille et une fin que j’ai trouvé franchement raide de chez raide. J’ai plus grand chose sous le pied en étant debout avec le cardio à fond.

Côte de Saint Nicolas, 1400m de long, 7,6% de pente et max à 13% qui passe tellement facilement que je ne me mets pas en danseuse. J’aurais pu aller un peu plis vite sur celle-ci franchement.

Toutes ces côtes ont été précédées par l’ancienne barrière (4800m à 4,7%), la haute levée (3500m à 5,6%) et le col du rosier (4500 à 5,7%) ce qui fait un total bien raide tout de même !

Ultime difficulté la côte qui nous mène vers le final officiel des pros qui doit bien faire 1000m à 3%, non répertoriée elle fut douloureuse malgré tout. Je finis avec les deltoïdes tendus après 6h40 de pédalage (temps pour aller de chez Quentin à la ligne de départ compris).

https://connect.garmin.com/modern/activity/1140745573/2

Au final une super expérience, difficile physiquement à ce moment de la saison et mentalement aussi car être quasi à l’arrêt dans une côte c’est spécial. Je rentre juste après chez Quentin, Papa m’y attend. Quentin arrivera vers 19h après avoir pris des photos, des frites, un hot dog au chou :D Une vraie balade. Sans entrainement et sans trop de difficulté finalement pour lui. Impressive.

Tout ça se finit par un dîner et dimanche ne famille qui ne sont pas l’objet de blog, des moments à nous.

On reviendra en 2017 pour le full distance !

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