#lenigheid

[peterpauldoodkorte]

Kracht in lenigheid

De parabel van de buigzame wilg Lang geleden, in een vallei omringd door machtige bergen, groeide een kleine wilgenboom aan de oever van een rivier. Tussen eiken, ceders en dennen stond hij bekend als de zwakste boom van het woud. Zijn dunne takken bogen onder de wind, en zijn stam leek geen weerstand te bieden tegen stormen. De andere bomen keken op hem neer. De eik pronkte met zijn dikke stam…

Kracht in lenigheid

[mightydwighty]

Na een uur flink je spieren aan het werk gezet te hebben - of je hebt in de Gym je spieren een pijn prikkel toegediend vergeten de meeste sporters één ding - Rekken en strekken. Waarschijnlijk omdat men denkt dat het niks uitmaakt niks is minder waar - Je spieren rekken na een stevige Workout werkt blessure preventief • het werkt ontspannend voor je hoofd en spieren • Het kan lenigheid vergroten • Maar het allerbelangrijkste wat je met rekken bereikt is een verbetering in je motorisch vaardigheid - #alladayfit #lenigheid https://www.instagram.com/p/B108Qd2Ib-v/?igshid=11l29i1mog37s

[rckstrnl]

[lilalollie]

Conditie is het geheel van dingen die je kunt met je lichaam, je lichamelijk prestatievermogen. Je prestatievermogen bestaat uit verschillende onderdelen, afgekort als CLUKS; Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid.

Alle onderdelen afzonderlijk bepalen hoe goed je ergens in kan worden.