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Perché dovrei sorridere quando non c'è gioia in me?

La risposta è: sorridere è una pratica.

Ci sono più di trecento muscoli della tua faccia.

Quando sei arrabbiato o hai paura, questi muscoli si irrigidiscono. La tensione in questi muscoli crea una sensazione di durezza. Se sai come inspirare e produrre un sorriso, tuttavia, la tensione scomparirà: è quello che chiamo "yoga della bocca".

Fai del sorridere un esercizio. Inspira e sorridi: la tensione scomparirà e ti sentirai molto meglio.

- Thich Nhat Hanh

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Un faro non si muove.

Non rincorre le navi.

Non entra nella tempesta per portarle a riva.

Resta fermo.

Fa luce.

E quella luce è lì, chiara, stabile, presente... per chi decide di guardarla.

E forse è proprio questo il punto.

Tu puoi essere luce.

Puoi portare energia, positività, presenza nelle vite degli altri.

Puoi illuminare, far vedere strade diverse, dare speranza.

Ma non puoi caricarti il viaggio degli altri.

Non puoi prendere decisioni al posto loro.

Non puoi cambiare chi non è pronto a cambiare.

Non puoi salvare chi non vuole essere salvato.

Perché forse non è quello il tuo ruolo.

Il tuo ruolo è restare te stesso.

Non perderti mentre provi ad aiutare.

Non spegnerti per cercare di accendere qualcun altro.

E quando smetti di andare contro la tempesta, e impari semplicemente a fare luce...

Tutto diventa più leggero, più giusto.

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