Jan 17, 2021
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#JuevesRunning #5km #ViveFeliz #LiberaTuMente https://www.instagram.com/p/B3Lrgt_Bkd5X_mNH8DZk1Ro-aKqHniZ2WMluxg0/?igshid=1x34mqtbghysf
GANALE A TUS MIEDOS
la mente
Uno de los intereses del yoga es controlar la mente para conquistar la liberación y la paz del individuo. Para ello hay que conocer como funciona. Veamos que nos dice el yoga sobre el tema.
La tendencia natural de la mente es mirar hacia el exterior. Pero esta tendencia, al igual que otros hábitos, puede cambiarse: ello solo requiere tiempo. La mente siempre busca cambios, novedades, no le gusta la monotonía y desea cambiar de lugares, de ropa, de comidas, de coche, etc. De ahí que la mente de una persona que se deja llevar por sus deseos sea tan inquieta. Por ello, no encontraremos la satisfacción ni tranquilidad dando continuamente placeres a los sentidos, pues la mente nunca está satisfecha y siempre quiere más. Cuanto más disfruta, más quiere y vive en ese engaño.
Cuando los rayos mentales se concentran, empieza lo interesante. La concentración es contraria al deseo de agitación y cambio, a la pereza y al letargo. Entrenando a nuestra mente podemos fortalecerla, al igual que sucede con cualquier otro músculo del cuerpo: con constancia y teniendo claros los objetivos, la mente se hará cada vez más obediente, menos rebelde. ¿Te has preguntado alguna vez cómo te llevas con tu mente? ¿Quién obedece a quién? ¿Sois amigas, o te lleva a donde no quieres ir? La observación de los pensamientos nos permite identificar aquellos patrones de conducta que queremos cambiar en nuestro carácter para avanzar en el camino de desarrollo personal.
A través de la repetición se fortalecen los hábitos, sean estos negativos o positivos. Al fijar la atención y repetir actitudes y pensamientos que queremos atraer, trabajamos aquellos aspectos que deseamos hacer crecer en nosotros, abriendo una puerta a la liberación. Dejamos así atrás mandatos sociales que nos fuerzan a cumplir roles, actuando mecánicamente con la pretensión de impresionar a los demás o encajar en un grupo, etc., comportamientos que nos hacen más débiles y nos alejan de nuestra propia naturaleza. A través de la repetición de los hábitos positivos, nos damos la oportunidad de ser quienes realmente somos, de abrazar el verdadero yo y de aceptarnos sin condiciones. De esta manera, reconectamos con los valores realmente importantes, cuidando de nosotros mismos y fomentando la empatía hacia el entorno. En definitiva, expresamos nuestro yo más profundo, que es único, siempre libre, sabio y alegre.
La meditación ejercita nuestra capacidad de concentración y de atención. Es una práctica recomendable para todo el mundo, en especial para aquellas personas excesivamente espontáneas y dispersas que necesitan mejorar en este sentido.
4 Likes, 1 Comments - Felix Davila (@gustavodavila321) on Instagram: “#relax #your #mind #calm #calming #sleep #brief #respira #siente #esta #tranquility #serenity…”
#liberatumente https://www.instagram.com/p/Bqugd7DhDNI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1eltl1g2k9z6i
Es tiempo de tomar acción y concretar! Cuantas veces nos pasa que posponemos lo que queremos por todas las excusas que encontramos. No quito que muchas veces no tengamos razones válidas, pero si queremos algo mejor para nuestras vidas es importante hacer algo mejor, poner un esfuerzo extra que de a poco se va a transformar en algo cotidiano, y después otro poco más! Deja de decir lo que vas a hacer o queres hacer, simplemente hacelo! #hoy Sabes que podes lograr lo que queres! #liberatumente #freeyourmind #tomaaccion #woodyallen