🔴Uno de los beneficios de la práctica del #mindfulness es ayudarnos a reconocer las emociones como lo que son. Limitarnos a reconocerlas como experiencias físicas internas y personales que vienen y van. ▶️Pasan a través de nuestro cuerpo, las reconocemos, las aceptamos y las observamos. Igual que el espectador que observa una obra de teatro, reconoce que esta viendo una obra que empieza y que termina. ❓¿Que tal llevas tu relación con las emociones❓Déjame un comentario. ✅Ya sabes que tienes disponible el curso de #mindfulness en la biografía. Además te recuerdo que se encuentra dentro del bundle #limfit de 72 cursos a un precio insuperable. También tienes el enlace en la biografía. 🙏Cuida de tu mente, es la que dirige el viaje de tu vida. #yogarunlive 🧘♂️🏃♀️😎 (at Almería, Spain) https://www.instagram.com/p/CPBispXMPvV/?utm_medium=tumblr