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Medo 😱😱

O medo é muito maior do que uma emoção, é um dos fenomenos psicológicos mais estudados da neurociência e é um mecanismo complexo de sobrevivencia.

É uma resposta emocional a uma possivel ameaça percebida, real ou imaginária. Ele prepara o corpo e a mente para reagir ao perigo.

As principais estruturas do cérebro que estão envolvidas são: A amígdala cerebral funciona como um alarme que detecta rapidamente a possivel ameaça e envia sinais para outras regiões, ela reage antes que a parte racional fazendo com que a gente reaja por instinto.

O hipotálamo coordena a resposta fisiológica: acelera o coração, libera adrenalina e aumenta a tensão muscular.

O hipocampo distingue se o perigo é real ou não, é essencial para aprender oque realmente é perigoso.

A Cortex pré-frontal serve para controlar as nossas respostas emocionais, é o que faz a gente pensar racionalmente.

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Fobias

A fobia é um tipo específico de medo intenso, irracional e desproporcional diante de um objeto, situação ou estímulo que não representa um perigo real. Exemplo: uma pessoa pode saber racionalmente que um avião é seguro, mas ainda assim sentir pânico extremo ao embarcar.

As fobias são aprendidas (por experiências traumáticas diretas, observação ou condicionamento) e funcionam como um “eco emocional” de um medo original — muitas vezes relacionado a algo simbólico (perda de controle, confinamento, abandono, morte, rejeição).

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Traumas

Um trauma psicológico ocorre quando uma experiência é intensa demais para o sistema nervoso processar.

Em vez de ser integrada à memória normal, ela fica “presa”. O corpo e o cérebro continuam reagindo como se o perigo ainda estivesse presente.

O trauma funciona assim: O cérebro entra em modo de sobrevivência. Partes responsáveis pelo raciocínio e linguagem (córtex pré-frontal) diminuem a atividade. A amígdala e o tronco cerebral assumem o controle, gerando reações automáticas. Depois do evento, se o sistema não consegue “desligar”, o trauma se instala.

Tipos de trauma

Trauma agudo: um evento único (acidente, assalto, perda).

Trauma crônico: exposição prolongada a situações adversas (violência, abuso emocional, negligência).

Trauma complexo: ocorre na infância, afetando a formação da identidade, da confiança e da capacidade de se vincular.

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Psicologia do medo

Existem 3 tipos de medo: Irracional, Racional e Existencial.

O Racional é medo de um perigo real, algo que coloca a pessoa em risco. O Irracional é quando o medo é desproporcional ou sem base real, por exemplo o medo de palhaços, que geralmente não colocam as pessoas em risco. O Existencial é o medo ligado ao sentido da vida, morte, fracasso ou solidão

Quando o medo é intenso, persistente e interfere no cotidiano, ele pode se tornar um transtorno, como: Fobias especificas, transtorno do panico, ansiedade e estresse pós traumatico.

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