Acho que foi o psicólogo @jeanalessandrooficial que dia desses, em uma conversa, trouxe o exemplo que nossos pensamentos parecem um cachorrinho agitado. Daqueles que você coloca num lugar e ele não fica. Aliás, quanto mais você força, mais resistência vão aparecendo e você vai se cansando. Que o "pulo do gato" (não resisti, sorry) nessa "teia de aranha" que é a nossa tentava de medicação. É sempre retornar, sem a preocupação ou a obrigação. E satisfazer-se por ter conseguido 1 vez, 1 minuto, depois 2... A frequência, o momento de reforçar aquele modelo aos poucos vai mudando o processo. Se o @jeanalessandrooficial quiser comentar melhor o exemplo. 😉 E se você prática ou não meditação e quiser postar sua dúvida ou dica para quem está começando. Agradecemos. Gente. Acho o seguinte: o processo de meditação não é o que vai te dar paz interior, mas é um dos caminhos para desacelerar e equilibrar as coisas. Respirar, quando em crise. Focar resultados diferentes com a sua concentração. Treinar para desconstruir um comportamento e construir outro. Bora meditar de verdade? Acesse: psico.online #meditação #meditacao #yoga #mindfulness #meditation #autoconhecimento #meditacaododia #amor #zen #meditacaoativa #gratidao #namaste #gratidão #meditaçãodiária #paz #meditaçao #meditaçãoativa #equilibrio #meditacaotranscendental #meditacaodiaria #espiritualidade #meditaçãonaturalmente #meditaçãotranscendental #vida #saude #pazinterior #meditacaoguiada #meditaçãododia #meditaçãomatinal #meditaçãoguiada (em Procurando Paz) https://www.instagram.com/p/CMpdOzwF3Id/?igshid=1ocqymqxezrgx










