10+1 tipp a Pensumtól a téli megfázás megelőzésére és kezelésére
Most lerántjuk a leplet a Pensum praktikáiról :) Miért is tudunk titeket az év minden napján elárasztani bacik és vírusok helyett jobbnál jobb munkalehetőségekkel? Miért tudunk titeket hétfőtől péntekig folyamatosan hívogatni? Megosztunk veletek pár túlélési tippet, amik segítségével TI is könnyen átvészelhetitek a téli hónapokat és sikeresen védekezhettek különböző betegségek ellen.
Ne lepődjetek meg tanácsaink sokszínűségén, hiszen az infós csapattól kezdve a saleseseken át egészen a szervezőkig és pénzügyesekig mindenki ki lett faggatva :) Így a 10 nálunk legbeváltabb praktikák között találtok pár nagyon megszokott és jól ismert tippet, valamint egy-két egészen érdekes „alternatív” gyógymódot.
A konkrét kérdés, amit minden Pensum munkatársunk megválaszolt:
"Mivel harcoltok a téli megfázás és különböző bacik ellen?"
1. Sok-sok alvással
Első tippünkben semmi különös titok nem rejlik. Alaposan kialudni magad, nem csak azért fontos, hogy kipihent légy, hanem azért is, hogy szervezeted regenerálódni tudjon az éjszaka folyamán és így sikeresebben védekezhessen különböző vírusok és bacik ellen. Azért, hogy még kellemesebben aludj és ébredj, érdemes elalvás előtt picit kiszellőztetni, picit olvasni vagy lassú zenét hallgatni, de persze ahány ház, annyi szokás… A lényeg mindenesetre, hogy túl hangos és erőteljes ingereknek elalvás előtt nem érdemes kitenni magad.
2. Vitaminokkal
Manapság egyre többen tartják ajánlottnak, sőt páran, akik igazán elvakultak, szinte kötelezőnek vitaminok szedését. Megtalálhatóak tabletta, por, pezsgőtabletta formájában is. A vélemények persze erről is, mint minden másról megoszlanak. Ahhoz, hogy a szervezet számára elegendő (tehát se nem túl sok, se nem túl kevés) vitaminmennyiséget tudjunk bevinni, fontos, hogy a betegtájékoztatón található adagokat épp úgy betartsuk, mint egyéb gyógyszerek, gyógyhatású készítmények esetében.
3. Téli gyümölcsökkel
Narancs, banán, citrom, kivi, mandarin… Azt hiszem ezt a pontot nem is kell különösebben elmagyarázni. A különböző téli gyümölcsök hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, amik segíthetnek az immunrendszer védelmében, regenerálásban. Ezen kívül elképesztően sokoldalúan felhasználhatóak, egészségünk és szépségünk megóvásának érdekében is érdemes felhasználni őket, hiszen jót tesznek a bőrnek, hajnak, körömnek.
4. Gyömbér teával
A gyömbér több ezer év óta ismert fájdalom és lázcsillapító hatásáról. Kiválóan alkalmazható többek között torokfájás, gyomorbántalmak, de akár hányinger és tengeribetegség kezelésére is. Ételek ízesítésére is fel lehet használni, mint fűszert, sőt még teát is főzhetünk belőle. A gyömbér teát nagyon egyszerű elkészíteni és végeredménynek egy igazán ízletes és különlegesen zamatos meleg italt kapunk.
Elkészítése: Miután leszedtük a gyömbér héját (meg lehet pucolni, mint egy krumplit :) ) apró darabokra szeleteljük, vagy lereszeljük és adunk hozzá pár citromkarikát. Ezek utána leöntjük forrásban lévő vízzel, állni hagyjuk 15-20 percig, majd ha már kihűlt mézzel ízesítjük.
5. Pálinkával
Jól ismert népi bölcsesség, hogy a pálinka a legjobb orvosság, hogy ha fáj a gyomrod/fejed/fogad/bármilyen testrészed, igyál meg egy kupica pálinkát és pillanatok alatt jobban leszel. Már a nagyszüleink, dédszüleink is így gyógyították magukat, kérdés azonban, hogy igazuk volt-e? Méreg vagy orvosság a pálinka?
Pro: izomlazító hatása van, ezért átmenetileg csökkentheti a fájdalmat
Kontra: de a konkrét betegséget súlyosbíthatja
Pro: fertőtlenítő hatása van 70%-nal magasabb koncentráció esetén
Kontra: akkor már lehet használni egyéb fertőtlenítő szert is
Pro: finom
Kontra: a házi készítésű pálinkákról ez nem mindig mondható el…
FONTOS: Mindenféle alkoholt, így a pálinkát is fogyaszd felelősséggel!
6. Jó ízű meleg gyógyitallal (Neo Citran a szerk.)
Bár a különböző meleg gyógyitalok már inkább a kezelés részénél segítenek, mégis jó páran arra használják, hogy megelőzzék a betegség brutális burjánzását. Egy bögrét kell meginni bármelyik hasonló szerből, miután jól betakaróztunk, mély álomba szenderültünk, valóban sokkal jobb közérzettel fogunk ébredni. Viszont fontos megjegyezni, hogy szedését nem szabad túlzásba vinni, mert túlzott fogyasztása mindenféle nemkívánatos mellékhatást von maga után (lásd a betegtájékoztatón)
7. Meleg teával, legjobb opció: hagymatea
A tea fogyasztás legalább annyira összefonódik a hideg idővel, mint a különböző betegségekkel. Ezer meg ezerféle keverék közül válogathatunk, ezek részletes felsorolása hatalmas feladat lenne, ezért csak a Pensum kedvenceire szorítkozunk: borsmenta, kamilla, csipkebogyó, citromfű és végül a hagymatea. Ez a legutóbbi különleges tea talán a legkevésbé ismert, viszont torokfájás enyhítésére, vagy köptetőszerként is alkalmazható. A Pensum receptje: Fél liter vízben kell körülbelül fél óráig egy fej vöröshagymát főzni és közben az elforrt vizet pótolni. Ha a hagyma megfőtt, hagyni kell lefedve kihűlni a teát. Miután a megfőtt vöröshagyma fejet eltávolítottad a kész kihűlt teából, keverj el benne egy kis mézet és kész is a hagymatea!
8. Homeopátiával, ajánlott szer: OSCILLOCOCCINUM
Na erről aztán tényleg megoszlanak a vélemények. A homeopátiás szerek egyesek szerint csupán placebokészítmények, kuruzslószerek, mások szerint viszont varázslatos gyógyító erővel bírnak. Érveket és ellenérveket mindegyik állásponthoz fel lehetne sorolni, mi azonban hiszünk benne, hogy hetente egy két csepp valamilyen homeopátiás szerből csodákra képes. Az oscillococcinum nekünk például kiválóan bevált az influenza tüneteinek enyhítésére, de egy két csepp a megelőzésben is segíthet.
9. Sertészsíros pakolással
Nagymamáink régi, lassan feledésbemerülő nagyon ütős praktikája még mindig használatos, bár mi páran a Pensumnál nagyon ámultunk, mikor először hallottunk a sertészsíros pakolásról. Mindenesetre, ha még nem döntött le a láz, de már köhögsz és gyors segítségre van szükséged, akkor nem kell mást tenned, mint rákenni a mellkasodra egy kis sertészsírt, majd körbetekerni egy törölközővel, valami olyan felsőt felvenni, amit nem sajnálsz. Egy éjszakát kell így végigaludni és reggel meglátod, hogy makk egészségesen fogsz ébredni!
Most pedig jöjjön a két legkreatívabb és "erre aztán igazán nem tudunk mit mondani" tipp:
10. Az immunrendszeremmel
Végül is, igen, mi mással lehetne harcolni a téli megfázás ellen, mint az immunrendszerünkkel (rosszul tettük fel a kérdést :D)
11. "Kivetettem a mandulámat"
Ezen válaszadónk igazán érdekesen reagált kérdésünkre. Esküszik rá, hogy mióta kivették a manduláját nem volt beteg, nincs szüksége semmilyen segítségre megfázás ellen. Ami már csak azért is érdekes, mert a mandula az a szerv, ami felfogja a bacikat és megakadályozza, hogy megbetegedjünk. Bár neki használt, azért mégsem ajánljuk ezt az „alternatív gyógymódot”
Források:
http://homeopatia.info.hu/hu/homeopatias-szerek/oscillococcinum.html
http://www.pinterest.com
http://valerietonnerhealthcoach.blogspot.hu/2012/05/part-six-how-to-take-care-of-your.html
http://www.statimpatika.hu/statimpatika01014628_italporok_-_neocitran.html
http://hu.wikipedia.org/wiki/Diszn%C3%B3zs%C3%ADr
http://www.naturopathicbynature.com/common-sense-approach-to-vitamin-c/
http://agnesszakacskonyve.blogspot.hu/2012/01/fo-az-egeszseg-karamelles-hagymatea.html
http://www.mindmegette.hu/2011-nov-20-hagymatea-a-kohoges-doktora-47583
http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/6560/a-palinka-elonyei-es-hatranyai
www.ebaumsworld.com