¡FITKADOS! 🤘 ¡Mikados más saludables y súper fáciles de hacer! 🤩 Si visteis por stories el otro día cuando les hice, use una boquilla de manga pastelera grande con un agujero pequeño para hacer los rulos, si no tienes puedes hacerlos de forma tradicional que sería hacer un espagueti con la mano. Pero la otra manera es más rápida y fácil😜 🌈Si te gusta dale like 👍🏻 guarda 🔐 o comenta 💬 esta receta no cuesta nada y a mi me ayudas mucho🥰 INGREDIENTES (38 uds) 🥚1 huevo pequeño (45 gr aprox) 🧈20 gr mantequilla 🥥10 gr aceite de coco (o más mantequilla) ✨30 gr eritritol (o 3 gr saborizante) 🍚85 gr harina de arroz 🥜15 gr harina de crema de cacahuete (o más arroz) 🍫70-80 gr chocolate (el que prefieras) PASO A PASO ▪️Mezclamos el huevo con el eritritol, derretimos la mantequilla y el aceite de coco, y lo mezclamos con el huevo tambien. ▪️Ahora incorporamos las harinas previamente tamizadas. (Si ves que es muy pegajosa la masa, déjala enfriar un poco en el congelador) ▪️Ahora viene el paso de hacer los mikados, arriba ya os he dicho como. Dos opciones: o hacer con la mano como espaguetis, o pasar la masa por una boquilla de manga pastelera que sea un agujero no muy fino. ▪️Si lo hacéis con boquilla hacedlos al momento, y si lo vais a hacer a mano modo espaguetis tienes que dejar reposar un rato la masa en la nevera. ▪️Cuando les tengamos todos, horneamos 10-12 minutos (o hasta que estén dorados) a 175°C. ▪️Derretimos el chocolate que hayamos elegido, mejor si lo hacemos en un vaso largo para poder bañar mejor los mikados. ▪️Hundimos los mikados en el chocolate para cubrirles, dejamos enfriar y listo‼️ Valores nutricionales por unidad ✅ 🔸27,7 kcal 🔸3 HC 🔸0,7 PR 🔸1,7 GR 🌸10% descuento en @megasilvita y @emfitnutrition con el código 💗FITFAT💗 #fitfatstyle #mikados #chocolatefit #postrefit #galletassaludables #fitfoodporn #recetasfit #sinazucar #saludableyrico #eatgirl #galletasfit (en Mikados) https://www.instagram.com/p/CNsmhI0lSVW/?utm_medium=tumblr
