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Mudra: 7 posizioni delle mani per ricaricarci di energia

Mudra: 7 posizioni delle mani per ricaricarci di energia

Come combattere la stanchezza, lo stress e staccare dai ritmi serrati della quotidianità con i mudra. Sette semplici gesti delle mani che ci permetteranno di ritrovare energia e benessere. I mudra sono dei gesti delle mani che fanno parte della pratica dello Yoga. Sono dei semplici movimenti, da compiere ovunque, che possono aiutarci a ritrovare energia e benessere. Questi gesti ci offrono un…

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[realheadyoga]

Percezione o Coreografia?

Si dice sempre che nello Yoga bisogna portare attenzione al corpo fisico, al respiro, a muoverci al ritmo del respiro…io per anni mi sono chiesto cosa significassero queste parole. La settimana scorsa feci un esperimento, chiesi ai miei allievi di entrare in una āsana semplice: un affondo con ginocchio e collo del piede posteriore a terra, chiesi di guardarmi negli occhi e per ultimo feci una…

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YAROSLAV GORBUNOV     St. Petersburg, Russia     facebook.com/dotwork      Instagram @jartattoo      vk.com/jartattoo      Email: [email protected]