@Regrann from @dermalene.skincare.my - Argh, berat badan naik lagi. Stress gila! Tak guna merungut kalau semua makanan korang bedal kan? Berhenti sebelum kenyang & makanlah secara berhemah. . Laporan Economist Intelligence Unit (EIU) yang pertama menjalankan analisis terperinci mendapati bilangan obes di Malaysia adalah lebih ramai berbanding negara lain dalam rantau Asia! . Hasil kajian mendapati Malaysia memiliki kadar obesiti dan kegemukan tertinggi iaitu masing-masing 13.3 peratus dan 38.5 peratus sekaligus menjadikan Malaysia mempunyai perbelanjaan terbesar di Asia Tenggara bagi masalah yang berkait dengan obesiti. . ✔ Kurangkan makanan bergoreng, berlemak & garam berlebihan. ✔ Lebihkan buah-buahan, sayuran & makanan tanpa santan. ✔ Elak minuman mengandungi kandungan gula tinggi dan banyak minum air kosong. ✔ Makan makanan yang dimasak di rumah lebih kerap. . Have a good dinner everyone 😊 . . #dermalene #jerawat #jeragat #parut #cantiksihat #cantikmenawan #sihatcantik #kulitkering #kulitkusam #jeragathilang #rawatankulit #rawatanjeragat #rawatanjerawat #mukaflawless #mukakering #skinhealth #antiaging #skintreatment #beautytips #tipscantik #clinicallyproven #sunblock #motivationalquotes