Evet biz kadınlar tatlıyı çok seviyoruz ve günün her saati her yerde yiyebiliriz. Yemekten vazgeçmek istemiyorsak ya da şu an vazgeçemiyorsak o zaman sağlıklı yapma halini bulabiliriz. Pandemi süreci ile birlikte bu ara en sık duyduğum şey tatlı krizleri. Duygusal dengemizi bulmak ve strestimizi yönetmek için iyi bir sığınak gibi görünüyor. Bu nedenle @dyt.sevvalsahin in paylaştığı (benim de biraz kendi yorumumu katarak deneyip çok sevdiğim) muzlu tartı sizlere sunuyorum. Gün batımından sonra mümkünse muz ve tatlı tüketmeyelim bu hakkımızı gündüz saatlerine uygun porsiyonda saklayalım. Malzemeler 1,5 bardak yulaf 8 hurma 2 gün kurusu 4 olgunlaşmış muz 1/2 bardak süt 1 çk hindistancevizi yağı 1 tk tarçın üzerine süslemek için kakao Yulafı rondadan geçirdim ve ezdiğim 3 olgun muz ile karıştırdım. Bir süre yumuşaması için sıcak suda beklettiğim gün kurusu ve hurmaları süt ile ayrıca rondodan geçirip karışıma tarçın ve hindistancevizi yağı ile birlikte ekledim ve tart tabanımı oluşturdum. . Tabanın üstüne geri kalan 1 muzu ince dilimler halinde sıralayıp 180 derece fırında 20 dk. pişirdim. Üstüne kakao ve yanına istediğiniz mevsim meyvesi ile servis yapabilirsiniz. . Afiyet olsun. . #muzlu #muzlutart #yulaflıtarifler #glutensizbeslenme #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sağlıklıdiyet #sağlıkipuçları #sağlıklıbesleniyorum #sağlıklıbeslenme #tatlitarifleri #tatlıtarifleri #tatlıkrizi #tatlitarifi #diyetebaşlıyorum #tatlilar #fonksiyoneltıp #sağlıkkoçu #fonksiyineltıpsağlıkkoçluğu (İzmir Province) https://www.instagram.com/p/CBOaNDTpXBm/?igshid=jthh9vqr8kgw
