#naoefrescura

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Quer ajuda? Já tentou? Você pode! Contatos no perfil! #depressão #depressao #naoefrescura #façaterapia https://www.instagram.com/p/CXmIwzJl3TY/?utm_medium=tumblr

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Depressão é diferente de tristeza! Procure ajuda! Contatos no perfil! #depressão #depressao #naoefrescura #façaterapia https://www.instagram.com/p/CXmIk4UFDz3/?utm_medium=tumblr

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💛 #naoefrescura #saudemental #naoestasozinha #draw🎨 #desenhistasbrasileiros #desenhistasamadores #cuidese (em Viamão) https://www.instagram.com/p/B77cWREhxGo/?igshid=7cfhjlj6g8vh

[psicologa-viviana]

Às vezes, não damos conta mesmo. ⁣ ⁣ E eu costumo comparar esses momentos com temporais: a única coisa que podemos fazer é esperar passar, tentar ficar o mais seguro possível, se acalmar e depois reparar o que estragou e se preparar, para quem sabe vier outros.⁣ ⁣ Como nos preparamos para possíveis temporais? ⁣ ⁣ • Reforçando estruturas ⁣ • Fechando janelas⁣ • Evitando áreas perigosas⁣ • Buscando ajuda⁣ • etc⁣ ⁣ Isso também serve para os nossos próprios temporais? Sim. Mas, lembre-se, preparar não significa controlar como vai ser.⁣ ⁣ Quando entramos num sofrimento intenso, fica difícil organizar os pensamentos e ter lembretes como o da imagem, em lugares de fácil acesso (bolsas, mochilas, espelhos, plano de fundo do celular) pode nos ajudar. ⁣ ⁣ Você pode também mandar essa imagem para um amigo e pedir para ele te responder de volta essas perguntas. Você ajudará seu amigo a pensar em algumas possibilidades.⁣ ⁣ Além de que, em qualquer emergência, é muito importante ter o contato de outras pessoas próximas do seu amigo para te ajudar a lidar com uma situação extrema, como por exemplo tentativas de suicídio. ⁣ ⁣ ⁣💛 ⁣- #setembroamarelo #mesdeprevencaoaosuicidio #vocenaoestasozinho #naoefrescura #suicidionãoéfrescura #tudobemnaoestarbem #tudobempedirajuda #umdiadecadavez ⁣ ⁣ (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/B2F7mzxBOxe/?igshid=mw972l8lk31f

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[psicologa-viviana]

Muito se fala sobre ansiedade e não é para menos, segundo a Organização Mundial da Saúde, ela está em oitavo lugar na causa de doenças e prejuízos na saúde mental entre adolescentes e jovens em todo mundo. ⁣ ⁣ Acontece que temos a ansiedade e o medo "normal", que nos protege de se envolver em muitas armadilhas e riscos. E logo dá para perceber que há algo de errado quando o nível de ansiedade e medo faz você querer fugir sempre das situações, te deixa em constante estado de alerta (tenso e irritado) e paralisado. ⁣ ⁣ Os motivos para alguém sofrer com a ansiedade são variados e vão depender das experiências nos relacionamentos com familiares e outras pessoas, violências, traumas, abusos e fatores estressantes. ⁣ ⁣ Assim, ansiedade não é como uma roupa que você pode tirar e nunca mais usar. E aprender sobre como ela se apresenta na sua vida é fundamental para aprender a conviver com ela. ⁣ ⁣ Ei,👇⁣ ⁣ 🗯Se este post te incomodou converse com alguém da sua confiança. Converse sobre seus sentimentos. ⁣ ⁣ 💣Não ignore, por mais bobo que possa parecer, se alguma coisa não está legal na sua cabeça ou corpo. ⁣ ⁣ 🚫Não tome medicamentos sem orientações, só porque está funcionando com aquele amigo. Ou o Google indicou. ⁣ ⁣ 🚪Existe sim, serviços de psicologia gratuitos ou com valor acessível próximo de você, vamos dar uma olhada? ⁣ ⁣ ⁣ 🤜🤛⁣ ⁣ #vocenaoestasozinho ⁣ #ninguemedeferro #suavidaimporta #naoefrescura #conversesobresentimentos #vamosjuntos? #psicologiaacessivel #jovenssaudaveis #informacaoepoder #sejavocemesmo #sejaoquevocequiser #saudemental ⁣ ⁣ (em Campo Grande, Brazil) https://www.instagram.com/p/BwPO8kWhjBj/?igshid=14nhur7rg430s

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A briga interna irritante #draw🎨 #desenhistasamadores #pensamento #praticando #naoefrescura #soumuitomais #drawdrawdraw #dor (em Viamão) https://www.instagram.com/p/BqGPG8lBPoj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fk4hmxi3h6zv