Dec 12, 2025
गर्भाशय की परत (Endometrial Lining) को जल्दी अच्छा कैसे करें? ✅ 1. घी + नारियल का टुकड़ा + 1–2 खजूर = ये तीनों मिलकर गर्भाशय में blood circulation बढ़ाते हैं और lining को तेज़ी से मजबूत करने में मदद करते हैं।
✅ 2. दूध + मूंग की दाल = हल्का, पौष्टिक और जल्दी पचने वाला भोजन— शरीर की सभी धातुओं का पोषण करता है और uterine health को support करता है।
✅ 3. भारी भोजन से परहेज़ = बहुत भारी या तला-भुना भोजन न लें, ताकि शरीर की ऊर्जा healing और lining growth में लग सके।
✅ 4. तिल के तेल से lower abdomen की मालिश = Sesame oil massage रक्त प्रवाह बढ़ाकर गर्भाशय को मजबूत बनाती है और lining को जल्दी improve करती है।
✅ 5. नियमित योग और हल्का व्यायाम = Hormonal balance को support करते हैं और uterine lining के development में मदद करते हैं।
