Без мяса
Сегодня моя вторая неделя без красного мяса.
Вообще-то был бы уже месяц, если бы как-то раз я не перехватила котлетку из стратегических запасов прошлой жизни. #футакойбыть
Я придерживаюсь трех простых правил:
1/ Все делать постепенно. Сначала отказ от говядины, свинины и баранины. Далее - отказ от птицы. Потом от рыбы.
2/ Я не ставлю себе строгих запретов отказаться от всего. Я прислушиваюсь к себе. Если я пока(или совсем) совершенно не готова попрощаться с кефиром, сметаной и сыром - то пока мой организм сам не скажет свое “фу” я делать этого не буду. Просто буду осторожна. Молоко я уже практически не потребляю - организм не принимает и я с ним не спорю.
3/ Я не пичкаю себя витаминами. Но! Если вы переходите в режим без мяса, то помните : В12 надо принимать регулярно, так как кроме мяса его больше нигде не найдешь, а в организме его стратегический запас - 3 года.
Кстати, при отказе от красного мяса, я начала потреблять рыбу в сумасшедших масштабах - во время обедов на работе и вечером дома. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это вызвало аллергическую реакцию в виде сыпи. Не совершайте моих ошибок :) Будьте внимательны и не впадайте в крайности :)
Чуть позже сделаю обзор заказа с iherb и все вам про него расскажу - сама делаю там покупки уже примерно 5 лет :)
Что вдохновило меня отказаться от мяса - читайте в следующем посте!
Расскажите о себе и своих вкусовых пристрастиях.