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World No Tobacco Day

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#World_No_Tobacco_Day दुनिया भर में प्रत्येक वर्ष 31 मई को नो टोबैको डे अर्थात विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। इसका लक्ष्य यही होता है कि लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक हों और स्वास्थ्य को हानि पहुंचाने वाली चीजों से दूरी बनाएं। यही कारण है कि विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर कई अभियानों के माध्यम से लोगों को तंबाकू के सेवन से होने वाली हानि के बारे में जागरूक किया जाता है तथा इसके शरीर पर पड़ने वाले जानलेवा असर के बारे में बताया जाता है। ऐसे वक़्त में जब घातक कोरोना सक्रमण हमारे फेफड़ों को हानि पहुंचा रहा है तथा हमें मृत्यु, निराशा की तरफ ले जा रहा है, तब यह और भी आवश्यक हो जाता है कि हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाएं। #क्योंकि_नशे_का_करना_होगा_नाश #वरना_जीवन_हो_जाएगा_विनाश । तंबाकू सेवन करने वालों में धूम्रपान करने की इच्छा बेहद तेज होती है। इसलिए जब कोई छोड़ने का निर्णय करता है, तो सबसे पहले आपको इस बात के लिए स्वयं को तैयार कर लेना चाहिए तथा इस पर टिके रहना चाहिए कि आपको धूम्रपान से छुटकारा पाना है। ऐसे में आपकी दृढ़ इच्छाशक्ति आपकी सहायता करेगी। इच्छाशक्ति जितनी मजबूत होगी, उद्देश्य तक पहुंचना उतना ही सरल होगा। अपना फैसला न बदलें तथा दृढ़ता से इस पर अड़े रहें। साथ ही एक बार जब मन छोड़ने का मन बना लेता है, तो अगला कदम एक दिनांक निर्धारित करना होता है। वह दिनांक तय करें जब आप पूरी प्रकार से धूम्रपान की आदत से निजात पा लेंगे। उदाहरण के लिए अत्‍यधिक धूम्रपान करने वाला शख्स दो महीने दूर एक दिनांक तय कर सकता है। हर दिन या निश्चित दिनों के अंतराल के अंदर सिगरेट की संख्या कम करें तथा आखिरी हफ्ते तक सिगरेट की संख्या न्यूनतम या शून्य रखें। आदत से पूरी प्रकार छुटकारा पाने के लिए एक दिन निर्धारित करने से व्यक्ति को धीरे-धीरे धूम्रपान कम करने और संगठित तरीके से लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलेगी। #विश्वतम्बाकूनिषेधदिवस #notabaccoday #nodrugs #nocigrattee #noalchole #nobadday #nosmoking #nolife #event #abhiyan #cigratte https://www.instagram.com/p/CPhbvK-l94B/?utm_medium=tumblr

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World No Tobacco Day - 31st May - Himachal Pariksha https://facts.himachalpariksha.in/2020/05/world-no-tobacco-day-31st-may.html #notabaccoday #worldnotabaccoday https://www.instagram.com/p/CA1qCC8jfGE/?igshid=n69j46crl4aa

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