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#interview with the vampire#iwtv#the vampire armand#assad zaman

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Whatever you put out to the world, comes back. Might take a while cause are world spins slow, but believe me it's coming... #GOD #forfamily #notforfame #loyalty #love #humble #album #nwhiphop #pdxhiphop #portlandhiphop #chicagohiphop #calihiphop #Vegas #Vop #Life #dreams #bottom2top
Just looking for my chance to be heard!💯 #GOD #formyfamily #notforfame #2MarZ #mytime #differentday #retireontop #love #respect #real💯 #feelgood #movated #motivation #free #pdxcarpet #pdxhiphop #positive #peace
GOD first!💯 #GOD #real💯 #stormover #retireontop #pdxcarpet #pdxhiphop #pdxportland #PrayForColumbia #2MarZ #formyfamily #notforfame #staymoven #positive #motivation #movated
Genau darum geht es!
Ein treffendes Zitat zum Thema Laufen: „Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürst, aus der Tür gehst und läufst.“ (unbekannt)
Startnummer & Co
Endlich mal eine sinnvolle Email von den Marathon-Veranstaltern in New York (nach tausenden sehr nervigen Werbemails für tollen Trainings Gear von Asics & Co. mit Marathon Logo natürlich “Train your body in Marathon Gear!). Das verrückteste Angebot erhielt ich letzte Woche: Ich kann meine Marathon Finisher Zeit in einen Stein meisseln lassen, dieser wird dann - zu meinem Gedenken - auf dem Marathon Walk of Fame im Central Park in New York gesetzt. Kostenpunkt für dieses Paket des Ruhms: 6500 Dollar........ natürlich gehe ich mal schauen, wer sich denn in der Vergangenheit läuferische Unsterblichkeit geleistet hat. Interessant zu sehen, welchen monetären Wert Ruhm haben kann... dabei gehts doch eigentlich um Spass am Laufen und dem kollektiven Erlebnis.... #notforfame
Nun also endlich nützliche Infos: STARTNUMMER UND STARTZEIT Echt Glück gehabt! ich starte sehr früh, bereits um 0950 mit der Startnummer 8207, also knapp 50 Minuten nach den Pros - somit bin ich dann hoffentlich zu einem späten Lunch bereits im Central Park :). Die Strecke führt durch alle 5 Nachbarschaften” New Yorks: Queens, Brooklyn, Bronx, Harlem, Manhatten, eine richtig spannende Sightseeing Tour..... Die Temperatur steigt, das Rennfieber ist da.....
Zu früh gefreut. Trotz guter Physiotherapie und einer äusserst schmerzhaften Massage (Marathon laufen tut weniger weh) habe ich noch “Laufverbot” bis Freitag. Dafür darf ich ins Kraftraining und in die Sauna. Na dann, nix wie los heute Abend.
Ich laufe, um einen klaren Kopf zu bekommen