📓𝔉í𝔰𝔦𝔠𝔞
❝ Infografía valores nutricionales ❞
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‘’La nutrición óptima es la medicina del mañana’’
-Dr. Linus Pauling.
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﹥ Objetivo ﹤
Analizar y emplear los valores nutricionales que necesita un adolescente, para que este balanceado con su respectivo peso, de manera que sea, por eso debdemos conocer cuáles son sus respectivas proteínas, vitaminas, calorías y aportes de energía, que nos ayudarán a nuestro cuerpo y a nuestro desarrollo.
✾ Referencias ✾
Casera, R. D. C. (2016, 12 octubre). Las Calorías en las Patatas según tipo de Cocción. Recetas de Cocina Casera fáciles y sencillas - Cocina Casera. Recuperado 21 de enero de 2022, de https://cocina-casera.com/las-calorias-en-las-patatas/
FatSecret. (s. f.-a). Calorías en Milanesa de Ternera e Información Nutricional. Recuperado 21 de enero de 2022, de https://www.fatsecret .com.ar/calor% C3%ADas-nutrici%C3%B3n/gen%C3% A9rico/milanesa-de-ternera.
FatSecret. (s. f.-b). Calorías en Patatas Cocidas (1 pequeña) e Información Nutricional. Recuperado 21 de enero de 2022, de https:// www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/gen% C3%A9 rico/patatas-cocidas?portionid=34989&portionamount=1,000.
FatSecret. (s. f.-c). Calorías en Patatas Cocidas (100 g) e Información Nutricional. Recuperado 21 de enero de 2022, de https://www.fatsecret. es/calor %C3%ADas-nutrici%C3%B3n/gen%C3%A9rico/ patatas-cocidas?portionid=59591&portionamount=100,000..
Meza, C. (2021, 20 abril). Cuántas calorías tiene una zanahoria cruda, cocida, asada y al vapor. Cardamomo. Recuperado 21 de enero de 2022, de https://www.cardamomo.news/dietas/Cuantas-calorias-tiene-una-zanahoria-cruda-cocida-asada-y-al-vapor-20210420-0004.html.
Virtual, A. B. C. (s. f.). ¿Cuál es el valor nutricional de la lechuga? Love my Salad. Recuperado 21 de enero de 2022, de https://www.lovemysalad .com/es/blog/%C2%BFcu%C3%A1l-es-el-valor-nutricional-de-la- lechuga#:%7E:text=100%20gramos%20de%20lechuga %20se,y%205 %25%20de%20vitamina%20C.&text=Adem%C3%A1s%20de%20estas%20vitaminas%2C%20la,como%20hierro%2C%20calcio%20y%20potasio.
