Öfke Problemleri ve Birtakım Kontrol Çabaları
Öncelikle şunu açık ve net söyleyebilirim ki öfke problemim yok gayet kolay öfkelenebiliyorum maalesef. Sakinleşme problemim var 🥲. Bir çok şeye uzun süre tahammül edemiyorum sabrım kısa sinirim yakın. Boy kısa olduğundan herhalde sinirim tepeme çabuk çıkıyor.
Güzel bir durum mu? Hayır! Romantize edilecek "aman aman öfke problemim var" denecek bir durum mu ? Kesinlikle hayır. Hızlı sinirlenmeme çok sinirleniyorum. Bu benim için insan ilişkilerinde de pek çok sorunu beraber getiriyor. Her seferinde öfke anında her şeyden soğuyorum o insanı bir daha asla görmek istemiyorum. Sinirden elim ayağım titriyor hemen gözüm doluyor. Bu his asla geçmeyecek ve sonsuza kadar bu hisle kalacağım sanıyorum ama her seferinde geçiyor.
Atalarımız çoğu zaman hep doğruyu söylemiş ama şu sıralar " Öfkeyle kalkan zararla oturur." sözüne epey hak veriyorum. Çok doğru bir tespit. O anki düşünceyle hareket edince çoğu zaman pişman oluyorum. O yüzden şiddetli bir tavsiyedir. Önemli kararları sinirliyken vermeyin. Önemli ilişkileri sinirliyken bitirmeyin. Önemli anlarda sinir sebebiyle davranış kontrolünüzü kaybetmeyin. Mümkünse o an ortamdan uzaklaşın. Sakinleşin ve ortama o şekilde dönün.
Çoğu zaman sinirim arşa çıktığında günlük yazarım. Sakinleştiğimde de hep okurum ne hissetmişim diye. O an o kadar gereksiz ve yersiz gelir ki o saçma kararlar ve sözler. Evet sakinleştiğiniz anda bile bazen hâlâ yaşanan olaya tepkiniz sürüyor olabilir. Ama en azından artık sağlıklı kararlar verebilirsiniz. Hasıl-ı kelam siz kontrolü elinizde tuttuğunuzu unutmayın yeter. Bir de o his sonsuza kadar sürecek sanmayın.