Receita De Omelete De Batata (Passo a Passo)
Receita De Omelete De Batata (Passo a Passo). Além disso, A batata doce é um alimento rico em fibras, potássio e cálcio, mais do que a batata inglesa apresenta. Ela pode até ser mais calórica, mas ajuda a emagrecer, porque possui o amido resistente, que atua como fibra solúvel que faz com que sejam absorvidos lentamente, fornecendo energia e evitando que se deposite como gordura no corpo. Por causa desse amido, a batata doce aumenta a sensação de saciedade e fornece energia sem elevar os níveis de glicose no sangue.
Por este motivo, a batata doce é constantemente indicada como alimento para atletas e pessoas que querem emagrecer. Existem inúmeras receitas que podem ser preparadas com batata doce, porém a mais leve e talvez mais nutritiva seja a omelete. Os ovos são excelentes fontes de proteína e, ao contrário do que se imaginava, não aumentam o colesterol. Consumir uma Omelete De Batata doce pode ser a melhor forma de você saciar sua fome sem ingerir muitas calorias. Por isso, acompanhe abaixo Esta Receita De Omelete De Batata e coma sem medo! Bom apetite!
Receita De Omelete De Batata:
Ingredientes: 4 batatas bolinha azeite a gosto 1 ovo batido 1 fatia de peito de peru 1 fatia de queijo branco 2 tomates cereja picados tempero verde a gosto 1 colher (sopa) de leite Modo de Preparo: Corte as batatas em rodelas bem fininhas e coloque para refogar com um fio de azeite e dê umas viradinhas de vez em quando. Mantenha a tampa fechada para a batata amolecer. Enquanto isso misture em um outro refratário o ovo batido, o peito de peru, o queijo branco, os tomates cereja picados, tempero verde em o leite. Acrescente sal e misture bem. Quando a batata estiver molinha e douradinha faça uma cama no fundo da frigideira. Acrescente a mistura do ovo, feche a panela e deixe em fogo baixo até dourar, vire o lado e vá fazendo isso até cozinhar bem por dentro. Sirva a seguir. Read the full article
