Meu café da manhã que aconteceu bem mais cedo, mais faço questão de compartilhar com você que está no mesmo objetivo que meu💞#saudeevemestar#emagrecer#sentirbemmaisleve! 🎯Benefícios da Pasta de Amendoim PODE AJUDAR A EMAGRECER E TAMBÉM A ENGORDAR Sim, a pasta de amendoim é um alimento com valor energético alto, porém possui poucos carboidratos. Tem elevado teor de Proteínas e Fibras Alimentares. Parece estranho dizer que ela ajuda a emagrecer e também a engordar, mas muitos alimentos tem a mesma característica, tudo depende de como ele vai ser introduzido na dieta. PARA EMAGRECER, a pasta de amendoim deve ser usada em quantidades menores e em horários específicos como antes de uma atividade física ou no café da manhã. PARA ENGORDAR, utilize a pasta de amendoim mais vezes durante o dia. Inclua no seu pós-treino e também na ceia. Lembre-se que o ideal é consultar um nutricionista, ele poderá avaliar sua alimentação e o seu gasto calórico e saberá exatamente quando introduzir a pasta de amendoim na sua dieta. #atividadefisica#saude#nutricao#pastadeamendoim#chaverde#paointregral💞