#Preferata mea este budinca de "ciocolata" 1 avocado(~60g) 2 banane 50-100ml lapte vegetal la alegere 1 lingura de pudra de cacao fara zahar adaugat Blenduite bine pana se face cremos mixul Deasupra eu adaug de obicei -seminte de chia prehidratate cu 1 ora inainte sau o zi la frigider(pui cam 1/3seminte si 2/3 apa sau lapte vegetal si amesteci bine) si le pui fara sa le pui la blender pt ca daca le bagi la blender cam strica gustul sincer. -fructe la alegere: zmeura, afine/coacaze, mango, ananas, capsuni, mure, smochine, piersici,seminte de rodie etc ce e de sezon in principiu sau ce ai la congelator -nuci mie imi plac migdalele cel mai mult dar merg si alunele de padure caju, nuci de brazilia(pt par si unghii sanatoase), seminte de pin, nuci romanesti etc -Apoi mai sunt fulgi de cocos si migdale, imi plac tare mult, pe driedfruits gasesti mai ieftin si cantitati mai mari sau farmacia tei dar acolo de obicei nu prea au pe stoc. Pofta bunaaa🤗❤🌈 #smoothiebowl #avocado🥑 #banana🍌 #raspberry #blueberries #mango #coconutflakes🥥 #almondflakes #almonds #chiapudding #veggiemilk #cacao https://www.instagram.com/p/CE9DeKLjEyU/?igshid=1sgots4qduob6















