#cuplu

[zambetee]

INSTAGRAM @zambetee

[vagabondareamintii]

Ce este "eroarea cognitivă" / "prejudecata cognitivă" pe înțelesul tuturor:

Biasul cognitiv este ca o "scurtătură" pe care creierul nostru o folosește pentru a lua decizii mai rapid. În loc să analizeze totul pe îndelete, creierul simplifică lucrurile, dar asta poate duce la greșeli de gândire. Adesea, nici nu ne dăm seama că suntem influențați de aceste scurtături. Sunt ca niște "capcane" pe care creierul le folosește pentru a simplifica realitatea. Ele ne ajută să gândim rapid, dar uneori ne fac să luăm decizii greșite fără să ne dăm seama.

Exemple simple de bias cognitiv:

Biasul de confirmare:

Căutăm doar informații care ne dau dreptate și ignorăm ce ne contrazice.

Dacă tu crezi că ciocolata este sănătoasă, vei căuta articole care spun că este bună și vei ignora articolele care spun că nu e chiar așa de sănătoasă.

Biasul de negativitate:

Ne concentrăm mai mult pe lucrurile rele decât pe cele bune.

Dacă primești zece comentarii la o postare pe internet, dintre care nouă sunt pozitive și unul e negativ, te vei gândi toată ziua doar la acel comentariu negativ.

Biasul de disponibilitate:

Creierul nostru crede că lucrurile care ne vin ușor în minte sunt cele mai comune.

Dacă auzi la știri că a avut loc un accident de avion, s-ar putea să te gândești că accidentele de avion sunt foarte frecvente, chiar dacă ele sunt, de fapt, rare.

Efectul de ancorare:

Prima informație pe care o auzim ne influențează toate deciziile viitoare.

Dacă mergi la cumpărături și vezi un telefon scump redus de la 5000 la 4000 de lei, s-ar putea să crezi că e o afacere bună, chiar dacă prețul redus e tot mare.

26.09.2024

[maricimarius]

7 Semne că ai nevoie de Terapie de Cuplu

Psihoterapeut de cuplu - Dr. Marius Marici

Simți că nu mai reziști în relație, iar conflictele au ajuns la cote alarmante? Ai tot încercat să repari și să găsești adevărul și vinovatu

Relațiile sunt complicate și, uneori, chiar și cele mai iubitoare cupluri pot întâmpina dificultăți. Dacă te-ai întrebat vreodată dacă tu și partenerul tău ați putea beneficia de terapie de cuplu, iată șapte semne care ar putea indica faptul că este momentul să cereți ajutor:

Comunicați mai mult prin certuri decât prin conversații. Dacă fiecare discuție pare să se transforme într-o ceartă, este un semn clar că există probleme de comunicare. Terapia de cuplu poate ajuta la descoperirea cauzelor conflictelor și la învățarea unor moduri mai sănătoase de a comunica.

Evitarea temelor importante. Atunci când începeți să evitați subiectele importante de teamă să nu declanșați o ceartă, este un semn că ceva nu este în regulă. Terapia vă poate ajuta să abordați aceste subiecte într-un mediu sigur și controlat.

Intimitatea fizică și emoțională lipsește. Dacă nu vă mai simțiți conectați fizic sau emoțional, acest lucru poate indica probleme mai profunde în relație. Un terapeut de cuplu vă poate ajuta să redescoperiți intimitatea și să reconstruiți legătura emoțională.

Există secrete și lipsă de încredere. Într-o relație sănătoasă, încrederea și transparența sunt esențiale. Dacă unul dintre voi ascunde lucruri importante sau dacă există probleme de încredere, terapia poate fi esențială pentru a repara aceste fisuri.

Simțiți că sunteți pe drumuri diferite. Când planurile de viitor și valorile voastre par să se ciocnească constant, poate fi greu să găsiți un teren comun. Terapia de cuplu poate ajuta la clarificarea obiectivelor comune și la găsirea unor soluții de compromis.

Dependența de alții pentru suport emoțional. Dacă începeți să căutați suport emoțional în afara relației (prietenii, familia sau chiar altcineva), acesta este un semnal că legătura voastră nu mai oferă sprijinul necesar. Terapia poate ajuta la restabilirea acestei conexiuni.

Lipsa de respect și empatie. Când nu mai simțiți respect sau empatie față de partenerul vostru, relația suferă. Un terapeut vă poate ajuta să reînvățați să vă apreciați și să vă înțelegeți reciproc.

Concluzie

Este important să înțelegeți că a căuta ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci de curaj. Terapia de cuplu poate oferi un spațiu sigur pentru a explora și a rezolva problemele care v-au adus aici. Dacă recunoașteți unul sau mai multe dintre aceste semne în relația voastră, ar putea fi momentul să luați în considerare consilierea. În final, investiția în relația voastră poate aduce beneficii pe termen lung, ajutându-vă să construiți o legătură mai puternică și mai sănătoasă.

Psihoterapeut de cuplu - Dr. Marius Marici

Simți că nu mai reziști în relație, iar conflictele au ajuns la cote alarmante? Ai tot încercat să repari și să găsești adevărul și vinovatu

[clouds-over-you]

De iertat, iert. Dar n-am sa uit niciodata cat am tras sa ma fac bine.

[pune-tiodorinta]

“Ion” — Liviu Rebreanu

[blogul-lui-bogdanel]

Apreciezi ceea ce fac? Lasă-mi follow te rog. . . . #citatemotivationale #citat #iubire #funny #glume #cuplu #noi #tu #eu #citatecelebre #citateoriginale #citateiubire #romania #ploiesti #bucuresti #bucharest #citatezilnice #citatededragoste #citateromanesti #follow #likeforlikes https://www.instagram.com/p/Cn4uh-yo0-3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ewaldphotography]

O familie pe gustul meu! 😍🥰 . Dacă ai un eveniment important în familie și ești în căutare de fotograf, scrie-mi! . #sedintafoto #maternitate #bebe #familie #cuplu #albnegru #blackandwhite #maternity #nikonromania #fotografdefamilie #fotografdeeveniment #timisoara #romania #justgoshoot #exploretocreate #wedding #bride #bridesmaides #photography #weddingphotogragher #nikon #sigma #tamron (at Iulius Gardens) https://www.instagram.com/p/Cmbvc9pNEWM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[insomniideaugust]

UPDATE

În cazul în care vă întrebați cum decurg lucrurile, în relația la distanță, ei bine, ne-am LOGODIT. 

Când dragostea există, nu cunoaște limite.