#pride_to_explore

[olegvovchuk]

💝 Даруємо вам шматочок добра #деньдобра #familybiking #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridestella #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CWN-qzxtppm/?utm_medium=tumblr

[olegvovchuk]

🚴 Время, потраченное на удовольствие, никогда не бывает потрачено зря.      ⌚ Когда нам действительно надо что-то сделать, мы всегда найдем на это время. Это означает, что время есть всегда, мы просто сами себя ограничиваем, веря, что его нет.       #familybiking #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridestella #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CQTvtb2HbTf/?utm_medium=tumblr

[olegvovchuk]

🔆🚴🌲 Заряжаемся энергией на природе... #familybiking #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CPLd5LrHvqx/?utm_medium=tumblr

[olegvovchuk]

🚴🌲🚴 После двух недель в Карпатах вернулись к городским будням... Выбрались в лес на велики... #familybiking #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridemarvel #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CEWvYxLHJM0/?igshid=2pwmytf6lc8u

[olegvovchuk]

🏔️ Готовимся к очередному походу, с понедельника планируем на недельку на Свидовец в Карпаты... #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridemarvel #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CDmG6zAHESN/?igshid=sd7cpeewqjzi

[olegvovchuk]

🌲🚴🌲 Понедельник начинаем правильно... #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridemarvel #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CDbjTlyHq59/?igshid=mug50ixy0msp

[olegvovchuk]

🚴‍ Заехал в парк после активной тренировки попить натуральный какао с маршмеллоу. ☕ При физических нагрузках #какао помогает взбодриться и придает дополнительных сил. Какао считается антидепрессантом и выпитый напиток снимет напряжение и усталость. 💪 С включением какао в ежедневный рацион мышцы, после тяжелых физических нагрузок, восстанавливаются быстрее, чем после других напитков. Какао содержит белок, нужный для восстановления мышц, и углеводы, которые дают мышцам энергию для восстановления и роста. 💓 Флавоноиды, содержащиеся в какао, также укрепляют стенки сосудов, предупреждая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизируя кровяное давление. 👼 Какао отлично утоляет голод и дарит чувство насыщения. #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridemarvel #stravacycling (at Парк Партизанської Слави) https://www.instagram.com/p/CDYK_aOnO6F/?igshid=m1uyxk9l8nmb

[olegvovchuk]

🚴 Любая привычка, которая делается на протяжении 21 дня, становится неотъемлемой частью твоей жизни, а через 90 дней ты от нее уже просто не можешь избавиться. У тебя возникает чувство, как будто ты всю жизнь этим занимался. Главное — это постоянство. Большие прыжки не дают результатов.   ⏰ Японская система «Кайзер или Как победить лень за 60 секунд», которая дает возможность прямо с завтрашнего дня решить этот вопрос, позволяет масштабироваться и достичь любых результатов.   🚶 Допустим, ты хочешь начать ходить по 3 км в день. И ты говоришь себе: «У меня есть план ходить каждый день по 30 минут и никогда не пропускать». Скорей всего, ты не заставишь себя ходить даже и пяти минут. Но 60 секунд ты преодолеешь. Всего 60 секунд, и это уже начало твоей победы. На следующий день опять 60 секунд и так до конца недели. В результате постоянного действия ты внедряешь новую привычку. Ты ее просто вживляешь в свой организм не насильственным путем. Далее удваиваем нагрузку. Причем легко и малозаметно. Как только ты привык это делать на протяжении двух минут, следующий этап — четыре минуты, затем восемь, 16, 32 и т. д.   🧘 Точно такая же схема в изучении английского языка, йоги, занятий бегом. #привычка #лень #pridebikes #pride_to_explore #pride_for_fun #bikelife #cycling #pridemarvel #stravacycling (at Микільський ліс) https://www.instagram.com/p/CDO6Li4HITy/?igshid=1lxfblrix46he