Oi sumido!
Bom, primeiro que eu não voltava aqui tinha uma vida, mas acredita que teve uma pessoa que me conheceu por aqui que me abordou esse ano? Achei bem fofo.
Estava devendo voltar aos exercícios físicos direito há alguns anos. Desde aqueles dias de Smart Fit que vcs acompanharam por aqui — em 2015 eu sustentei uns 90 dias se não me engano — acabei descambando com essa parte da vida. Esculachando mesmo. Até teve alguma coisa muito pontual, mas tudo isolado,sem a parte mais importante: o ritmo.
Mantive certa “proximidade” com o kung-fu através da Prowes, que eu super recomendo pra qualquer um que deseje conhecer artes marciais de verdade,
No início de 2018 tentei alguns apps: Freeletics, Strava e Runtastic, não me adaptei com nenhum.
Fiz umas três aulas de capoeira em todo o ano passado, tava vazio e bem desanimado. Tanto que no final do ano passado cancelaram as aulas de capoeira aqui do condomínio depois de 12 anos de continuidade.
Com esse sedentarismo todo, descobri probleminhas no joelho e nas costas, tudo por flacidez muscular. Ou seja, se você já foi atleta, precisa ter muita responsabilidade com seu corpo, jovem padawan. 😉
A Revanche
Aí que, no final de 2019 acabei conseguindo pegar certa rotina de exercícios de novo.
Recomecei com um app chamado Zombies Run! que é uma bênção! Sério, Brasil. Se eu devo minha retomada de exercício pra alguma ferramente, é pra esse app lindo. Experimente! Comecei com uma ou duas corridas por semana, chamei alguns amigos pra dar aquela incentivada aí adivinha, virou a chavinha.
Teve um estalo aqui ó: 11 de dezembro de 2019, estava como avaliador numa banca de marketing digital avançado na Digital House e pintou o Conrado e a Paolla, apresentando um trabalho maneiríssimo sobre a Armyfit, uma marca de roupas fitness. Cara, foi tão inspirador a apresentação deles que ali que eu tomei a minha decisão: eu voltei a pegar pesado agora em 2020.
Desde lá, comecei um movimento de contatos para conhecer alguns personal trainers e nutricionistas, intensifiquei os treinos de corrida com o app de zumbis e também já voltei ao treino de musculação agora na última semana de 2019. Ontem, fiz quase 9 km de corrida + musculação + piscina e já tenho fotos para surpreender vocês por aqui com um antes/depois chocante.
Me aguardem!