4 - Les 4 huiles essentielles indispensables pour te soigner au quotidien
Les huiles essentielles, les hydrolats, les eaux florales…
En te renseignant bien, tu peux trouver des huiles essentielles très efficaces et polyvalentes.
Pour éviter de me perdre, je suis parti des propriétés qui m’intéressaient, à savoir : désinfection, cicatrisation et antidouleur.
Résultat, j’ai sélectionné 4 huiles essentielles (HE).
J’ai un exemplaire de chaque dans ma trousse à pharmacie.
1 - L’Immortelle ou Hélichryse italienne (Helichrysum italicum)
L’HE d’Hélichryse italienne est rare et chère…
Mais elle est polyvalente et très efficace, une petite quantité suffit pour faire effet, alors ça vaut le coup !
Cette HE est anti-inflammatoire, antalgique (antidouleur), anti-traumatique, anti-hématomes, cicatrisante, etc.
C’est un peu l’arnica de l’aromathérapie, mais en plus puissant, elle est surnommée “l’huile du boxeur”.
Sur un bleu ou une bosse (après un coup) -> applique quelques gouttes pures sur la zone et masse, 4 à 5 fois par jour.
Sur une entorse -> 3 gouttes pures, 1 fois par jour, jusqu’à disparition de l’entorse (tu peux aussi poser de l’argile par-dessus).
Sur une coupure -> 1 goutte pure sur la plaie, 3 fois par jour.
2 - La Lavande aspic (Lavandula latifolia)
L’HE de Lavande aspic est une anti-infectieuse globale, antalgique, stimulante immunitaire et à la fois tonifiante et calmante.
Tu peux l’utiliser sur tes ampoules, plaies, ulcères, escarres, brûlures superficielles, piqûres, etc.
Sur une piqûre (insectes, vives, méduses, serpents…) -> 1 goutte pure, à renouveler si nécessaire, pour calmer la douleur.
Sur une brûlure superficielle -> 1 à 5 gouttes pures toutes les 15 minutes au début, puis 3 fois par jour.
Sur un coup de soleil -> dilue l’HE de Lavande dans une huile végétale (avec un ratio d’1 goutte d’HE pour 4 gouttes d’huile végétale) et applique.
3 - L'arbre à thé ou Tea Tree (Melaleuca alternifolia)
L’HE de Tea tree a des propriétés anti-infectieuses, antivirales, immuno-stimulantes et tonifiantes.
Grossièrement, elle est anti-infection et anti-fatigue.
Tu peux l’utiliser pour soigner tes aphtes, abcès, rhumes, sinusites, symptômes grippaux, etc.
Mais si je m’y intéresse, c’est surtout pour soigner les plaies.
Les propriétés cicatrisantes de l’HE de Tea Tree sont impressionnantes !
L’Hélichryse et la Lavande aspic fonctionnent aussi, mais la Tea Tree est incomparable.
Sur une plaie -> applique 1 goutte pure, 3 fois par jour, jusqu’à cicatrisation.
4 - L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora)
La dernière de la liste, c’est l’HE de Ravintsara.
Elle est assez connue et comme le Tea Tree elle a des propriétés antivirales puissantes, antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires.
C’est l’huile que ma grand-mère et ma mère me faisaient toujours inhaler lorsque j’avais le nez et les bronches complètement pris.
Aujourd’hui, je l’utilise pour soigner toutes les petites affections hivernales, rhume, grippe, angine, toux…
Sur un mouchoir -> Place quelques gouttes sur un mouchoir (propre) et respire pendant quelques minutes.
En inhalation -> Dilue quelques gouttes dans de l’eau chaude et respire les vapeurs.
Comment les choisir et où les acheter ?
Pour les flacons classiques de 10 mL, bio, compte environ :
9 € pour la Lavande aspice ;
11 € pour le Ravintsara ;
Bien stockées, à l’abri de la lumière et au frais, ces huiles se conservent 3 à 5 ans sans problème (sauf pour le Tea tree, qui se garde environ 2 ans).
Tu peux les trouver en pharmacie, en magasin bio et dans certains supermarchés.
Pour être sûr de la qualité, choisis des huiles :
obtenues à partir d’une distillation à la vapeur d’eau uniquement (important) ;
avec l'appellation “100 % naturelle”, “100% pure” ou “100% intégrale” ;
labellisées bio ou Demeter plus HEBBD ou HECT.
Si tu veux vérifier toi-même leur pureté, tu poses une goutte d’HE sur une feuille de papier et tu laisses sécher plusieurs minutes.
Si tout s’évapore, elle est pure, s’il reste une tache grasse, il y a des ajouts (sans doute une huile végétale).
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