V E G G I E - G Y R O S - MIT - T O M A T E N R E I S Rezeptkarte? Swipe!👋➡️➡️➡️Recipe 🇬🇧 ⏬ Es ist schon wieder Mittwoch, wie schnell doch die Zeit vergeht. Noch zweimal schlafen und es ist schon wieder Wochenende. Das einzige aufregende was heute passiert ist, ist das ich in der Story gesprochen habe 😄 wer es noch nicht gesehen hat ➡️ schaut mal rein. . Wem von euch schmeckt Gyros auch, wenn es so richtig schön kross ist? Ja, mir auch😄 doch leider ist es nicht sooo gesund. Deswegen habe ich für euch hier eine leckere und gesunde Alternative parat. Viel Spaß beim nachkochen. ➡️vergesst nicht das Bild zu speichern - damit würdet ihr mich noch mehr unterstützen❤️⬅️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Folge 👉🏻 @michaels_food_book 👈🏼 um weitere tolle Bilder & Rezepte zu erhalten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️ 🇬🇧 ⬇️⬇️⬇️ 🍴R E C I P E🍴 -I N G R E D I E N T S for 2 servings- 250g veggie gyros 200g whole grain rice 2 tbsp tomato paste 5 cocktail tomatoes 100g low-fat curd 50g Greek yogurt 1/3 cucumber 1/2 clove of garlic Salt pepper parsley ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -P R E P A R A T I O N- 1️⃣ Cook rice. 2️⃣ Mix the curd cheese, Greek yogurt and grated cucumber. 3️⃣ Season with garlic, salt and pepper. 4️⃣ Fry veggie gyros until crispy. 5️⃣ When the rice is cooked, add 2 tablespoons of tomato paste and stir. 6️⃣ Cut fresh tomatoes into small pieces and also stir in. 7️⃣ Warm in the pot for about 5 minutes. 8️⃣ Add parsley if you like. ➡️rdy2eat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -N U T R I T I O N A L - V A L U E S- Fat 15g | Carbs 97g | Protein 73g | Calories 800 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Follow 👉🏻 @michaels_food_book 👈🏼 to get more great pictures & recipes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reisliebe #kcalzählen #gesundabnehmen2020 #vegetarischerezepte #foodbowls #rezeptefürjedentag #selbstgemachtschmecktambesten #einfachundlecker #bluebowl #leckerschmecker😋 #gyros #ricebowl #schmackofatz #gesundundlecker #heuteaufmeinemteller #gesunderezepte #köstlich #foodflatlay #gesundabnehmen #foodblogger_de #kalorienzählen #gesundessen #abendessen #lecker #fаstwоchеnendе #veggie #foodphotography #caloriecounting #dinnerideas (hier: Wöhrd) https://www.instagram.com/p/CAI71SXHOro/?igshid=65upcy4f6b33