#repcount

[warumichradfahre]

Was nicht in STRAVA ist……

STRAVA….. macht so komische Dinge. Zum Jahreswechsel gab es eine Zusammenfassung des letzten Jahres und ich habe hier einmal ein paar Eindrücke zusammen gestellt: View this post on Instagram A post shared by Axel Fell (@warumichradfahre) Was mich total geflasht hat, ist, dass ich unter dem 1 % der aktiven STRAVA Nutzer*innen 2023 bin. What? Echt jetzt? Na ja, wenn die das sagen! Hab ja auch…

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[warumichradfahre]

Rundum Workout im Fitness Point Horrem

Cool Fitness Point Horrem: https://www.fitnesspoint-horrem.de/ GCN auf YouTube: https://youtube.com/@gcn?si=6Tm-BFnAzeeX9pEF

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[warumichradfahre]

In der Matrix

Ok, ok, eigentlich muss es natürlich heißen: auf dem Matrix! *lach Freitag war wirklich übles Wetter, den ganzen Tag starker Regen. Also blieb nicht viel übrig, als in die Mucki-Bude, also ins Fitness Point in Horrem, zu gehen. Und da auch Rad zu fahren. Wollte tatsächlich mal die Indoor Cycling Räder ausprobieren. Also erst mal Beintraining, Standardprogramm mit RepCount. Übungen siehe ganz…

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[warumichradfahre]

Tagebuch Donnerstag, 07.09.2023

Kaum um halb neun auf der Arbeit und schon war eine Menge passiert an diesem Donnerstag. Ich war in der Zeitung, also ich habe es im Kölner Stadtanzeiger gesehen, in einem Bericht über eine Frau, die wegen eines nicht angeleinten Hundes mit dem Rad gestürzt war und die damals mit mir in Kontakt stand. Der Bericht ist gut und korrekt geschrieben, auch meine Rolle darin. Wuchten früh ohne…

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[warumichradfahre]

Mitte

Text Ein paar Übungen, um die Mitte des Körpers zu stärken. Wieder einmal aufgezeichnet mit RepCount im Fitness Point. Aug. 2023 Crosstrainer3 min 0 sek Abduktoren50×1550×1550×1550×15 Adduktoren55×1555×1555×1555×15 Beine seitlich10×1510×1510×1510×15 Mitte heben Maschine10×1510×1510×1510×15 Po stehend10×1510×1512,5×1512,5×15 Aufgezeichnet mit RepCount Bilder der Geräte gibt es…

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[warumichradfahre]

Beine

Seit einiger Zeit trainiere ich ja im Fitness Point in Horrem. Ich trainiere täglich etwa eine halbe Stunde. Jeden Tag eine oder zwei Muskelgruppen. Ich praktiziere Kraft Ausdauer Training. Heißt: mittlere Gewichte und viele Wiederholungen, drei oder vier Sätze pro Übung. Ich logge das Training mit der App “RepCount”. Die ist sehr einfach zu bedienen und total flexibel. Das heutige Training sah…

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[kudzaimuzo-blog]

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Bit of a debate going on here. Does this count as a complete rep? Votes are being counted. Just liking or not liking doesn't help us decide. Please! Your vote does count! @megz.shadwell @innovatehpc @calvinscutt #democracy #goals2018 #muzofitness #onearmpullup #doubts #strength #repcount #movebeyond2018 (at Innovate Sport & Health)

[ihatethatman]

What a way to start off the second cycle of this 5-3-1 program. So I went to LA fitness originally to workout, pre workout was kicking in and I was ready to go. I already knew that LA Fitness only had two squat racks, but I didn't know everyone was hitting legs today, which is usually National Chest Day. So I'm waiting and waiting until I said you know what, Metroflex is right down the street, I'm already warmed up. Long story short, leg day happened at metroflex today. Here is 435 for 7. Now I track all my compound movements with the app #RepCount , the last time I hit 435 was in July of last year and I could only 4 reps. The strength is for sure going up. (at Metroflex Gym, Long Beach)