May 31, 2014
Einer-Wiederholungs-Maximum
Synonyme: 1RM, Einwiederholungsmaximum, konzentrische Maximalkraft Englisch: one repetition maximum
1 Definition
Das Einer-Wiederholungs-Maximum, kurz EWM, ist die Last, die bei korrekter Bewegungsausführung mit maximal willkürlicher Anstrengung genau einmal bewegt werden kann. Es handelt sich um eine Messmethode aus dem Bereich der Sportmedizin, die u.a. zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit…
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