22-ой выпуск подкаста @nordicwalkingby. Гость подкаста – Вадим Дайнеко @deineko.vadim. Руководитель учебного центра Русской Национальной Ассоциации скандинавской ходьбы #RNWA, национальный тренер и инструктор #INWA (INWA National Trainer), кандидат биологических наук по специальности восстановительная и спортивная медицина, фитнес-кондиционный тренер, КМС РФ по биатлону. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 0:58 Каким образом внимание биатлониста переключилось на скандинавскую ходьбу? 10:22 Кто успешно осваивает ходьбу с палками? 17:33 Почему бегуны могут разочароваться в nordic walking? 20:15 Как скорость вступает в противоречие с техникой? 22:16 Чем заняться, когда пришло ощущение плато? 27:08 Почему любители не оправдывают ожидания инструкторов? 31:40 Что придаёт драйв молодым ходокам? 34:19 Всё начинается с личного примера занятий с палками. 35:35 Как грамотно выйти из самоизоляции? 48:50 Чем же отличается ходьба с палками от обычной ходьбы? 53:48 Почему мужчины занимаются самостоятельно? 1:04:09 Недооцениваемая важность умеренности нагрузки. Успел послушать субботний выпуск? Поделись своим впечатлением. Какой момент тебе запомнился? Удаётся сохранять умеренность при возврате к физической активности после карантина? Может есть свои наблюдения, которыми желаешь поделиться? (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/CBaj5ltlOum/?igshid=18wrk7i0j6xce
