SATS-recension 7/21: Runners' Strength
Hög tid för en SATS-recension! Firade in helgen med Runners' Strength på Sankt Eriksbron.
Det här är Runners' Strength: Framförallt styrka med egen kroppsvikt, med fokus på bak och ben. Därtill en hel del stabilitet och fys.
Plus: Du kör verkligen igenom musklerna som gör dig till en starkare löpare. Och all energi och pepp gjorde att jag tog i säkert 47% mer! (Gluteus medius är visst löparens viktigaste muskel - synd bara att jag inte visste det när jag satte igång med maratonträningen ...)
Minus: Eh, ja ... vad skulle det kunna vara? Att du kör passet och blir besviken, för att du trodde att du skulle få ... dansa foxtrot? Jo, jag vet. Att den inte kommer att gå året runt. Big bummer.
Summa summarum: Riktigt, riktigt bra pass. Räkna med att jag kommer köra med SATS nya löpgrupper (så snart sjukgymnasten häver mitt springförbud ...)! Fysdelen var för övrigt tuffare än jag hade väntat mig - älskar fredagsträning som sitter som en smocka!