#ryhtijooga

[liikkumiseniloa]

Ryhtijooga ohjaajana Katja Ojala - Yogaia

https://fi.yogaia.com/class/11315

Kaikki muut onnistu hyvin tehdä paitsi lankut. Muttei se minuu haittaa. Pitkästä aikaa oli mukava tehdä jotain. Tää tuntui mukavalta tunnilta. 🤗🤘🏻

[wanderer-84]

Yogaian Detox-haaste päivä 1 17.1.2017

DETOX 14 PÄIVÄN OHJELMA

Nosta hyvinvointisi uudelle levelille Yogaian Detox ohjelman avulla! Tässä 14 päivän ohjelma jonka avulla voit heittää vanhan sinäsi romukoppaan ja luoda tilaa uudelle raikkaamalle versiolle. Ohjelmasta löytyy fyysisiä tunteja joiden avulla puhdistaudut sisäisesti ja lempeitä mielelle hyvää tekeviä tunteja jotka auttavata sinua päästämään irti turhasta huolesta ja stressistä.

Päätin tehdä yogaian Detox-haasteen jälkijunassa.

Ensimmäisenä oli Detox ryhtijooga Katja Ojalan vetämänä 30min. Muuten samanlainen ku normaali ryhtijooga mutta hiukkasen rankempi. 🙇👍😌

Esittely: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme erityisesti niitä lihaksia jotka ovat vaivattoman hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia ja avaamme niitä kehon osia joilla on taipumus painua kasaan iän myötä. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin. Tämä harjoitus on osana Yogaian Detox ohjelmaa, 1/14.

[wanderer-84]

My first yoga lesson 15.1.2017

Minun ensimmäinen jooga tuntini pitkiin aikoihin oli Ryhtijooga Katja Ojalan vetämänä 30 min. Aloitin lempeästi.

Esittely: Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme erityisesti niitä lihaksia jotka vaivattoman hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia ja avaamme niitä kehon osia joilla on taipumus painua kasaan iän myötä. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän nuorekkaan ryhdin. Ota mukaan jooga palikka tai tyyny.

Source: https://yogaia.com