A VITAMINA DO SOL A vitamina D produzida a partir da exposição solar, é imprescindível para a formação e o fortalecimento dos ossos, em especial para as crianças. A falta dessa vitamina quando associada à falta de cálcio pode ocasionar falha no desenvolvimento infantil e levar até a deformidade dos ossos. A vitamina D também funciona como um hormônio, com muitas outras funções no organismo da criança, incluindo a regulação do sistema imunológico, a produção de insulina e o crescimento celular, além do desenvolvimento muscular e cerebral das crianças. É importante a exposição solar diária de 20 minutos, para a reposição natural da vitamina D e buscar incluir na dieta alimentos como: a gema do ovo, óleo de fígado de peixe, queijos, manteiga, margarina e em peixes como o salmão, atum e sardinhas, ricos em ácidos graxos Omega 3. Entretanto em alguns casos os banhos de sol e a alimentação nem sempre são suficientes para garantir doses adequadas às crianças, sendo necessária a suplementação diária. Entretanto é imprescindível que a suplementação seja prescrita , pelo endocrinologista pediatra. O excesso também pode ser prejudicial. #vitaminaD #endocrinologia #saudedosossos #sol #diabetes #criancas #andresacury #medica #pediatra #endocrinologiapediátrica (em Dra. Andresa Figueiredo Facioli Rosa Cury - Endocrinologia Pediátrica)