Pijn aan het scheenbeen
Tijdens het sporten krijg je plotseling een blessure aan het scheenbeen. Het kan een been, maar ook beide scheenbenen betreffen. Het begint met een klein steekgevoel maar naarmate je ermee blijft sporten kan het oplopen tot een overheersende pijn. Je krijgt het gevoel alsof er een mes door je scheenbeen komt. Het voelt alsof dit denkbeeldige mes door het bot komt maar dit is niet het geval. Achter en naast het bot zitten spieren in het onderbeen. Dit gevoel blijft terugkomen wanneer je druk uitoefent op je been (wat eigenlijk altijd het geval is). En dit terwijl je een volledige warming-up hebt gedaan gevolgd door enkele rek- en strekoefeningen van top tot teen. Normaal zou dit toch de optimale voorbereiding zijn voor intensieve sport (voetbal, basketbal, hardlopen, tennis etc.) zonder gevolgen voor blessures en/of last? Hoe is het nou mogelijk dat je pijn aan het scheenbeen krijgt? Afgezien van de goede voorbereiding is het niet raar om deze last te krijgen. Hoe het kan komen? Een van de mogelijkheden is de stand van de voeten. Als een persoon neigt platvoeten te hebben zie je vaak dat de spanboog (holle vorm onder de voeten) plat op de grond komt te staan. Wat hiervan het gevolg is, is dat de spier(en) in het scheenbeen constant gestrekt wordt. Doordat er geen ontspanning in de spier(en) is, vindt er overbelasting plaats. Een van de andere mogelijkheden is de lengte van de spieren. Bij sommige mensen is er een mogelijkheid dat diegene spieren heeft die te kort zijn. Ook hierdoor is er constant sprake van overbelasting op de spieren wat onprettige gevolgen kan hebben. Je spieren worden kwetsbaar. Nare gevolgen kunnen zijn: problemen met lopen, sporten en vrijwel alle vormen van inspanning. Hoe kom je te weten wat er aan de hand is? Wat bij bovenstaande vermeld is, zijn enkele voorbeelden van wat er aan de hand kan zijn. Dit betekent niet dat dit ook daadwerkelijk bij iedereen het geval is. Op het internet staan genoeg voorbeelden vermeld van de mogelijke consequenties maar dit kan ook gevolgen van onnodige zorgen hebben. Neem hierom bij twijfel contact op met een ervaren fysio. Deze kan duidelijkheid over deze blessure bieden en vervolgens de beste behandeling voor de pijn aan het scheenbeen voorleggen. Voor vragen en klachten is het altijd een aanrader contact op te nemen met een orthopedische kliniek.
Wat kun je zelf uit voorzorg doen? Je kunt bij jezelf wel nagaan of het ernstig is of niet. Maar het is altijd handig om voor de zekerheid toch even navraag te doen. Zoals eerder vermeld is het een aanrader contact op te nemen met een huisarts of fysiotherapeut. Deze beschikken over specialisten met de beste kennis over klachten en/of vragen. Vaak kunnen zij een optie bieden om de pijn te verminderen, te voorkomen of een behandeling te bedenken waardoor het binnen no-time word beholpen. Zorg er dus voor dat je op tijd hulp zoekt, van de kleinste pijntjes tot aan serieuze klachten, om eventuele blessures te voorkomen. Doordat je er op tijd bij bent krijgen de spieren de kans om zich te ontwikkelen en nieuwe blessures te voorkomen.