#shendet

[xhemilbeharaj]

Nën 40 vjeç jo më shumë se një gotë birrë në ditë

Nën 40 vjeç jo më shumë se një gotë birrë në ditë

Sasia e alkoolit që mund të shkaktojë rreziqe për shëndetin te njerëzit nën moshën 40 vjeçare mund të jetë dukshëm më e lartë se sa mendohej më parë. Kufiri i sigurt ditor për meshkujt e rinj është vetëm një gotë e vogël birrë prej 38 ml në ditë – tregon një studim i ri. Studiuesit e Global Burden of Diseases në Universitetin e Uashingtonit zbuluan se pirja e alkoolit nuk sjell ndonjë përfitim…

View On WordPress

[xhemilbeharaj]

Të mirat që sjell konsumi i çokollatës së zezë

Të mirat që sjell konsumi i çokollatës së zezë

Studimet sugjerojnë se çokollata e zezë është një super ushqim, i cili ka një efekt pozitiv në trup dhe mendje. Ka pak ëmbëlsira që janë po aq të shëndetshme sa çokollata e zezë. Nuk përmban shumë sheqer, dhe është plot me yndyra të shëndetshme që do t’ju kënaqin. Çokollata e zezë është gjithashtu e pasur me antioksidues. Parandalon shtimin në peshë Një lloj antioksiduesi në kakao te minjtë e…

View On WordPress

[xhemilbeharaj]

Ja vetitë kuruese të kanellës

Ja vetitë kuruese të kanellës

Kanella është një erëz e cila rekomandohet për përmirësimin e problemeve me qarkullimin e gjakut, gjithashtu, rekomandohet për personat të cilët vuajnë nga diabeti, pasi ajo ndihmon në kontrollimin e glokozës në gjak. Përdorimet mjekësore Kanella është përdorur në mjekësi që në kohët e lashta, ku përdorej për trajtimin e problemeve me frymëmarrjen dhe gripit. Ajo gjithashtu përdorej për të…

View On WordPress

[xhemilbeharaj]

Ushqimet më të mira për sy të shëndetshëm

Ushqimet më të mira për sy të shëndetshëm

Një dietë e balancuar është çelësi për një shëndet të mirë dhe nga ky rregull nuk bëjnë përjashtim as sytë. Frutat, perimet, dhe peshku janë ato që ju nevojiten për të mbajtur larg sëmundjet që na kushtëzojnë shikimin, të tilla si perdja, degjenerimi makular apo glaukoma (tensioni i syve). Vitamina A – Mungesa e vitaminës A mund të jetë shkak i disa simptomave si: sy të thatë, degjenerim…

View On WordPress

[xhemilbeharaj]

Dy kivi në ditë forcojnë shëndetin

Dy kivi në ditë forcojnë shëndetin

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvendësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të konsumohet çdo ditë në të mirë të shëndetit nga koka tek këmbët. Mësoni përfitimet që merr organizmi falë konsumit të dy frutave në ditë. Imunitet më i fortë Kivi përmban doza të larta të vitaminës C e…

View On WordPress

[xhemilbeharaj]

6 këshilla/ Si të humbisni peshë pa nevojën e dietave

6 këshilla/ Si të humbisni peshë pa nevojën e dietave

Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore të rrezikshme për organizmin.  Dieta të tilla ju mbajnë të uritur gjatë gjithë kohës dhe lejojnë që edhe pas rënies në peshë, ju ta fitoni atë në një kohë mjaft të shkurtër. Mënyra ideale për të rënë në peshë është me ritme të ngadalta por të qëndrueshme. Madje sipas…

View On WordPress

[theksius-blog]

Luisana Lopilato: E vështirë të flasim për sëmundjen e Noah

Luisana Lopilato: E vështirë të flasim për sëmundjen e Noah

Rreth 5 muaj, që nga momenti kur Michael Buble dhe Luisana Lopilato zbuluan se i biri, Noah, ishte sëmurë me kancer, bëhet me dije se vogëlushi është mirë.

Ai e ka marr veten thuajse plotësisht. Lajmin e konfirmon aktorja argjentinase, e cila ka dhënë një intervistë për “The Daily Express”, ku shprehet se kjo temë ende e lëndon shumë atë.

Luisana thotë: “Është akoma e vështirë për mua të flas…

View On WordPress

[theksius-blog]

Fruti që pastron enët e gjakut dhe parandalon atakun kardiak

Fruti që pastron enët e gjakut dhe parandalon atakun kardiak

Një studim klinik ka dalë në përfundimin se konsumi i rregullt i një fruti të vetëm ka fuqinë të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të mbajë nën kontroll presionin e gjakut.

Shkencëtarët kanë konfirmuar se shega mund të parandalojë dhe kurojë problemet kardiovaskulare,si trashje të enëve të gjakut, akumulim i yndyrës etj.

Studimi tregoi se shega apo lëngu i saj:

Zvogëlon sasinë e…

View On WordPress