Bütünsel sağlıklı yaşam için müşterilerimle bir koç olarak sadece beslenme ya da egzersizi değil tüm bu alanları çalışıyorum. . Beden, zihin ve ruh bir bütün olarak dengede olur ise o zaman kişinin de iyi ve dengede olma halinden bahsedilebilir. . Wellness türkçeye esenlik veya refah olarak çevrilse de ben yukarıdaki gibi tanımlıyorum. . Bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak bütünsel sağlık göreceğiniz bu 8 etmene bağlı. . Kendiniz için her bir başlığa 1-10 arası kaç puan verirsiniz ve neden? . Birinde 10 olmanız orada çok iyi olduğunuz, diğerinde ise 1 olmanız orada çok kötü olduğunuz anlamına gelmez. Sadece kendinizi şu anda kaç puanda gördüğünüzü hissedin? . Puanlama yapılacaksa hepsinin ortalamasına bakarak durum ancak genel olarak değerlendirilebilir. Kendinize lütfen özşefkatla yaklaşın. . #iyihisset #sldgst #mutlulukzamanı #bütünselsağlık (İzmir Province) https://www.instagram.com/p/CBNO1WCpFUG/?igshid=1nn3xc4epgng5