Eu tenho cada dia mais me sentindo satisfeito em estar, no presente. Sabe, hoje eu pensei alguns minutos após ter acordado - "o que eu tenho para fazer amanhã...". E logo que me percebi, respirei e me disse: "espera aí, Tony. Vc está aqui agora, bebendo água, sinta". E pronto, voltei ao presente. Eu nunca gostei de coisas marcadas sabe, no fundo no fundo sempre me incomodou essa sensação de ser "adestrado" a viver na ansiedade. Quem bem me conhece sabe que não gosto de coisas marcadas as pressas, não suporto estar sempre sendo cobrado de algo, tipo: "amanhã tem isso, semana que vem tem aquilo, não esqueça". Cara, a gente não tem noção de como é viver o presente, o momento. E vivemos buscando estar ansioso. Achando que a responsabilidade é devido as coisas, as situações, e tudo é responsabilidade exclusivamente nossa. É maravilhoso estar presente, observando, sentido as coisas. Comer por exemplo, tem sido uma experiência praticamente nova para mim. Eu sinto sabe, o sabor de cada alimento. Sem pressa, sem "cobranças", sem me perder olhando para o celular. Sabe, eu não sei se a ansiedade tem uma cura. Mas eu sei que cada dia mais, eu posso dizer que eu não sou mais ansioso. Eu vivo o aqui e o agora!! #sobreestarpresente #serpresente #nãoansiedade #coachdemimmesmo https://www.instagram.com/p/B04Vh-eB2Gk/?igshid=1e7v8b3szrp6f