Apr 18, 2014
Algemene mobiliteitstraining - Hoe doe je een goede warming up
Hoofdtrainer Niels van SPORTJA en fysiotherapeut Jip Regtop laten in dit filmpje zien hoe je op een doeltreffende manier je warming up doet. De warming up wordt ook wel “movement preparation” genoemd. Je bereidt je lichaam voor op de oefeningen en bewegingen die je in je training doet. Hiermee verklein je de kans op blessures en verbeter je de resultaten van je training.