Zomerklaar van top tot teen - 10 zonnige asana's
Ook zo’n zin in de zomer? Voor je het weet is het weer tijd voor korte rokjes en urenlang flaneren met je lief.Hierbij de beste asana’s voor een strak lichaam en goddelijke look:
Voor superstrakke buikspieren: Paripurna navasana (Volledige boot). Stel je erbij voor dat op een meer met strakblauw water drijft en naar de overkant aan het roeien bent.
Voor stevige dijbenen: Utkatasana (Stoel). Denk aan dat ‘toilet’ op de Franse camping waar je boven moet hangen…
Voor stevige bovenarmen: Virabhadrasana II (Krijger II). Denk er bij het strekken van je armen aan dat je je duimen zo ver mogelijk van je af strekt. Alleen dan krijg je gegarandeerd die kipfilets onder je bovenarmen weg!
Voor een zonnig humeur: Salambha Sirsasana I (de Hoofdstand). Als je ‘m correct uitvoert reset deze houding je hele systeem. Beheers je ‘m nog niet dan levert het oefenen vast en zeker dikke pret op.
Voor een geweldige uitstraling: Bharadwajasana. Stel je erbij voor dat je de Kleine Zeemeermin bent en op je rots zit.
Als voorpret op een vliegreis naar verre oorden: Garudasana. Genoemd naar de mythische vogel Garuda die het vervoermiddel is van de god Vishnu.