Berikut ini beberapa cara tubuh memberi tahu bahwa tubuh sedang mengalami stres, dilansir dari Real Simple, Minggu, 30 Juni 2019. 1. Sakit kepala tak kunjung hilang. . Sakit kepala sepanjang hari bisa jadi tanda stres. "Sakit kepala sering terjadi ketika stres," demikian tertulis di situs resmi Mayo Clinic. 2. Sistem pencernaan terganggu. . Perut mungkin tempat pertama yang diserang jika seseorang mengalami stres atau gelisah. "Otak punya efek langsung di perut dan usus," dikutip dari Harvard Health. 3. Haus. . Dehidrasi bisa menyebabkan tubuh tidak berfungsi sebagaimana mestinya, yang bisa memicu stres. 4. Jam tidur tidak teratur. . "Terlalu stres bisa menyebabkan kualitas tidur buruk, memicu masalah kesehatan mental dan fisik, karena stres dalam kehidupan sehari-hari memicu pola tidur yang buruk di malam hari," dikutip dari American Institute of Stress. 5. Banyak berkeringat. . Normal jika keringat sedikit, tapi tidak saat stres. Saat tubuh bereaksi terhadap suatu emosi, seperti gelisah, stres, gembira, keringat dikeluarkan dari kelenjar apokrin. Kelenjar ini yang kemudian menghasilkan milkier sweat atau keringat yang lebih mirip susu, terbuat dari asam lemak dan protein, terletak di ketiak, lipatan paha dan kulit kepala. 6. Rambut rontok. . Menurut Mayo Clinic, ada tiga tipe kerontokan rambut yang berkaitan dengan stres, yakni telogen effluvium, alopecia areata, dan trichotillomania. Sumber : VIVA.CO.ID #stress #gejalastress #stresberat #orangstress #tipsunik #infounik #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/BzV0izjAY3v/?igshid=162prdjqxtjdm
